تبلیغات
وبلاگ اطلاعات پزشکی - مطالب آبان 1389
سلام عزیزان کیان هستم بچه ی مهاباد خوشحالم که به به وبه من اومدین امیدوارم که مطالبم به دردتون بخوره
تاریخ : جمعه 21 آبان 1389
نویسنده : کیان کیانی

این سه اتفاق پوست زنان را زشت می کند!

این سه اتفاق پوست زنان را زشت می کند!

آیا می دانید سه اتفاق اساسی در زندگی زنان است که پوست آنها را زشت میکند و ...

 

از میان بانوانی كه به مطب متخصصان پوست مراجعه می‌كنند، مشكلات مشخصی میان برخی از آنها كه در دوران بلوغ، بارداری و یائسگی به سر می‌برند، به‌طور مشترك دیده می‌شود...

 بلوغ، بارداری و یائسگی، بحران‌هایی فیزیولوژیك هستند كه می‌توانند روی پوست و موی بانوان اثر داشته باشند. این یادداشت به برخی از آنها اشاره می‌کند:

1) اثر بلوغ روی پوست:
در دوران بلوغ به علت افزایش هورمون‌ها و افزایش رشد ناگهانی، در برخی نواحی بدن مانند سر زانوها یا روی سینه در خانم‌ها، ترك‌هایی ایجاد می‌شود.

2) اثر بارداری روی پوست:
در بارداری به دلیل افزایش هورمون استروژن، رنگدانه‌های پوست افزایش پیدا می‌كند و لكه‌های بارداری روی پوست نمایان می‌شود. رشد مو در مقطع بارداری بهتر و ریزش موها كمتر می‌شود. افزایش وزن نیز در اثر بارداری ممكن است باعث ترك‌هایی روی پوست شكم و سینه شود كه بعد از بارداری رنگ این ترك‌ها روی پوست روشن می‌شود.

3) اثر یائسگی روی پوست: در این دوران افت هورمون‌ها و كمبود هورمون استروژن، باعث پیری پوست شده و ریزش مو شروع می‌شود و در برخی نواحی طاسی ایجاد می‌كند. تمام این عوامل باعث چروكیدگی پوست در دوران یائسگی می‌شوند كه امروزه مسایل خیلی جدی هم روی آن مطرح است. 




موضوعات مرتبط: عمومی , بارداری , بیماری های فصلی , بیماری های روانشناسی , همه چیز درباره ی جوش و آکنه ,
برچسب‌ها: این سه اتفاق پوست زنان را زشت می کند! ,
تاریخ : جمعه 21 آبان 1389
نویسنده : کیان کیانی
فواید ماسک میوه ای برای پوست

فواید ماسک میوه ای برای پوست

آیا می دانید چه میوه ای را باید برای ماسک میوه ای استفاده کنید و چه فایده ای دارد؟


ماسك‌های میوه‌ای از چین و چروك می‌كاهند
دكتر غفارپور، متخصص پوست می‌گوید: «ماسك‌ها با جدا كردن قسمت‌های خارجی سطح پوست، سبب پاك‌سازی و لایه‌برداری سطحی و تحریك پوست شده و طراوت و شادابی به آن می‌دهند. آثار مثبت ماسك‌های میوه روی پوست محرز شده است.

همچنین ماسك‌های میوه از تركیبات غیرسمی متشكل از میوه‌ها هستند كه این مواد با ایجاد پیوند سلول‌های پوست در خارجی‌ترین بخش پوست، موجب ریزش سطحی‌ترین قسمت آن شده و سبب طراوت و مرطوب‌تر شدن پوست می‌شود.» ماسك‌های میوه‌ای با تحریك سلول‌های بافت همبند موجب افزایش تولید كلاژن و الاستین بخش میانی پوست شده و در نتیجه باعث افزایش استحكام آن شده و چین و چروك پوست را كمتر می‌كند. همچنین تولید رنگدانه‌های پوست را كمتر كرده و پوست را روشن‌تر می‌كند.
ماسك‌های میوه به صورت طبیعی در شیرترش به شكل اسیدلاكتیك، در سیب درختی به نام اسید مالیك در میوه‌های ترش مانند پرتقال، لیموترش و نارنج به صورت اسید سیتریك و در شیره تخمیر شده انگور به شكل اسید تارتاریك وجود دارند و در غلظت‌های 5 تا 10 درصد خاصیت جوانسازی برای پوست دارند. توصیه می‌شود برای تهیه ماسك‌های شیمیایی، افراد هنگام خرید از داروخانه‌ها به برچسب مجوز وزارت بهداشت و طریقه مصرف روی آنها توجه كنند.



موضوعات مرتبط: عمومی , داروها , همه چیز درباره ی جوش و آکنه ,
برچسب‌ها: فواید ماسک میوه ای برای پوست ,
تاریخ : جمعه 21 آبان 1389
نویسنده : کیان کیانی
نام سبزی هایی که سلامت شما را تضمین می کنند!

نام سبزی هایی که سلامت شما را تضمین می کنند!

آیا می دانید در میان سبزیجات چند سبزی هستند که تاثیر فوق العاده زیادی بر سلامت شما دارند؟


چه سبزی‌هایی سلامت شما را تضمین می‌کنند؟

یکی دیگر از این سبزیجات پرخاصیت است که مصرف آن بسیار توصیه می‌شود. این سبزی چه خام و چه پخته مصرف شود، مزایا و خواص بسیار دارد. کلم پیچ به دلیل این که سرشار از ویتامین A است، برای پوست و چشم‌ها فوق‌العاده مفید است.

 متخصصان تغذیه تاکید دارند: سبزیجاتی که دارای برگ‌های سبز رنگ و پهن هستند، یکی از غنی‌ترین منابع به لحاظ دارا بودن ریزمغذی‌های مفید و حیاتی برای بدن محسوب می‌شوند.

با وجودی که تقریبا همه می‌دانند سبزیجات سبز رنگ برای بدن مفید هستند، اما هنوز بسیاری از ما از مصرف آن‌ها پرهیز می‌کنیم.

در این مقاله جدید که در شبکه خبری تورنتونیوز به چاپ رسیده است، نام چند سبزی اصلی سبزرنگ عنوان شده که تاثیرات آن‌ها روی سلامت بدن شگفت‌انگیز و فوق‌العاده است.

ـ کلم بروکلی:
تاثیر فوق‌العاده و قابل توجهی در پیشگیری از سرطان دارد و برای افرادی که سابقه ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی داشته‌اند، توصیه می‌شود. این سبزی همچنین منبع غنی از آهن بوده و به همین خاطر برای افرادی که کم خونی ناشی از فقر آهن دارند، بسیار مفید است. گل‌های کلم بروکلی را با بخار یا آب جوش با حرارت خیلی ملایم بجوشانید و مصرف کنید تا خواص تغذیه‌ای خود را حفظ کند.

ـ کلم پیچ:
یکی دیگر از این سبزیجات پرخاصیت است که مصرف آن بسیار توصیه می‌شود. این سبزی چه خام و چه پخته مصرف شود، مزایا و خواص بسیار دارد. کلم پیچ به دلیل این که سرشار از ویتامین A است، برای پوست و چشم‌ها فوق‌العاده مفید است. این سبزی همچنین به دلیل دارا بودن فتوریزمغذی‌ها به بدن برای مقابله با مولکول‌های مضر رادیکال آزاد کمک می‌کند. همچنین در پیشگیری از سرطان‌های ریه، معده، روده و پروستات مفید است. متخصصان تغذیه برای کسانی که قصد بدنسازی دارند، کلم پیچ را توصیه می‌کنند، چون منبع غنی از ید است و به رشد ماهیچه‌ها کمک می‌کند.

ـ سبزی مفید بعدی جوانه لوبیا است که اگر در سالاد یا به صورت میان وعده مصرف شود، مواد مغذی مهمی را به بدن می‌رساند. جوانه های لوبیا سرشار از ویتامین C هستند و مصرف مشتی از آن‌ها سه چهارم نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می‌کند. جوانه لوبیا همچنین حاوی ویتامین‌های A ، B ، E و کلسیم و آهن و پتاسیم است.

ـ اسفناج هم جزو سبزیجات اصلی است که باید در رژیم غذایی گنجانده شود. این سبزی حاوی کاروتنوئید است که در پیشگیری از سرطان موثر می‌باشد. به علاوه اسفناج به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین C و A برای سلامت پوست و چشم‌ها بسیار مطلوب است. این سبزی به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی پتاسیم برای مبتلایان به فشار خون بالا بسیار مفید است. اسفناج همچنین ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند و برای مبتلایان به کم خونی هم مفید است.

ـ یکی دیگر از منابع متنوع ویتامین‌ها، کاهو است.
کاهو منبع غنی از ویتامین‌های A ، B ، C و فولیک اسید، منگنز و کروم است و همچنین کالری را پایین می‌آورد. کاهو منبع غنی از آهن هم هست که به تشکیل خون کمک می‌کند. به علاوه به دلیل دارا بودن منیزیم برای سلامت مغز و اعصاب ضروری است.
 



موضوعات مرتبط: عمومی , داروها ,
برچسب‌ها: نام سبزی هایی که سلامت شما را تضمین می کنند! ,
تاریخ : جمعه 21 آبان 1389
نویسنده : کیان کیانی
راه های کاهش درد قاعدگی

راه های کاهش درد قاعدگی

آیا به هنگام قاعدگی درد زیادی را متحمل می شوید؟چه باید کرد؟چطور درد های دوران قاعدگی را کاهش دهیم؟


عده‌ای از خانم ها دچار دردهای شدیدی هنگام قاعدگی می‌شوند و علائم زیر هم در آنها بیشتر است: تغییرات خلق و خو ، کاهش انرژی بدن و احساس خستگی. اما این نشانه‌ها با درمان‌های متفاوتی کاهش یافته و از شدت‌شان کم می‌شود.

بیش از نیمی از خانم ها در هنگام قاعدگی دچار درد می‌شوند و برخی از آنها به مدت 1 تا 3 روز توانایی انجام فعالیت‌های روزمره را ندارند.

درد معمولاً در محل کمر، زیر شکم و پهلوها ظاهر می‌شود و به صورت قولنجی است؛ یعنی شدت آن کم و زیاد می‌شود. درد در روز اول شدید است و به تدریج کاهش می‌یابد.

درد گاهی با تهوع، استفراغ، ضعف، خستگی و سردرد همراه است.

درد قاعدگی ممکن است در همه دوره‌های خونریزی یا فقط در بعضی از دوره‌ها اتفاق بیافتد.قاعدگی دردناک معمولا با افزایش سن و پس از ازدواج و زایمان کاهش می‌یابد.
 
اصولا درد قاعدگی به دلیل ترشح پروستاگلاندین‌ها ایجاد می‌شود. پروستاگلاندین‌‌ها موادی هستند که از بافت‌های نکروزه‌ یا فاسدی که ریزش می‌کنند، ترشح می‌شوند و سبب ایجاد درد قاعدگی می‌شود. هر ماده‌ای که بتواند ترشح پروستاگلاندین‌‌ها را مهار کند، می‌تواند سبب کاهش درد قاعدگی شود.

بر حسب شدت درد می‌توان برای تسکین درد قاعدگی از شیوه‌های مختلفی استفاده کرد:
 
* اگر درد قاعدگی شدید نباشد، استفاده از مسکن‌های ضد التهاب غیراستروییدی مانند مفنامیک ‌اسید یا ایبوپروفن می‌تواند سبب کاهش درد شود. این داروها برای کسانی مفیدند که معمولا یک یا دو روز درد دارند. این افراد باید قبل از این که دردشان تشدید شود، هر 8 ساعت یک بار از این داروها استفاده کنند. مسکن‌هایی مثل استامینوفن و استامینوفن کدئین‌دار برای تسکین درد تاثیر چندانی ندارند.
 
* کسانی که درد شدیدی دارند و به مسکن‌های بالا جواب نمی‌‌دهند، باید از قرص‌های ضدبارداری استفاده کنند. در کسانی که خون‌ریزی زیاد و درد شدیدی دارند، استفاده از این داروها هم خون‌ریزی را کاهش می‌دهد و هم به تدریج درد آنها را کمتر می‌کند؛ مخصوصا کسانی که دچار مشکل "آندومتریوز" هستند، یعنی بافت رحمی در محل‌هایی به غیر از حفره رحم رشد کرده است که در این صورت این افراد هنگام قاعدگی دچار درد بسیار شدیدی می‌شوند.

مصرف قرص‌های ضد بارداری باعث می‌شود کم‌کم بافت نابه‌جای رحمی از بدن دفع شود. همچنین شدت  درد و نیاز به مصرف مسکن‌ها را کمتر می کنند.
 
* افرادی که درد شدیدی ندارند، می‌توانند از روش‌هایی مانند گرم کردن کمر و زیر شکم با حوله گرم، یا کیسه آب‌ گرم و پوشیدن لباس گرم استفاده کنند.
 
* روش‌هایی نظیر فیزیوتراپی با استفاده از دستگاه‌هایی که به شکم متصل می‌شود و ایجاد ارتعاش و ماساژ شکم، کمر،‌ پهلوها باعث تسکین درد می‌شود؛ مگر این که علت این درد، پاتولوژیک یا بیماری‌زا باشد که در آن صورت، درمان‌‌های خاص خود را نیاز دارد.
 
* افسردگی یکی از دلایل ایجاد و تشدید درد قاعدگی است ، زیرا افراد افسرده تحریک‌پذیرتر بوده و هر دردی در آنها ممکن است تشدید شود. درمان افسردگی در این افراد می‌تواند درد قاعدگی را نیز کاهش دهد.



موضوعات مرتبط: عمومی , بارداری , بیماری های فصلی , داروها ,
برچسب‌ها: راه های کاهش درد قاعدگی ,
تاریخ : جمعه 21 آبان 1389
نویسنده : کیان کیانی
یخ گذاشتن روی محل جراحت تاثیر مثبت دارد یا منفی؟

یخ گذاشتن روی محل جراحت تاثیر مثبت دارد یا منفی؟

گذاشتن یخ بر روی محل جراحت چه تاثیری دارد ؟ تاثیر مثبت یا منفی؟

گذاشتن یخ روی جراحت سرعت بهبودی را کاهش می‌دهد
- قرار دادن یخ روی چشم کبود شده یا محل ضرب دیدگی نه تنها تاثیری در بهتر شدن جراحت ندارد، بلکه سرعت بهبودی را کاهش می‌دهد.

مدت‌هاست که در هنگام ضرب‌دیدگی عضلات، رگ به رگ و پاره شدن عضلات به ما توصیه می‌شود برای بهبودی روی آن یخ بگذاریم.

اما اکنون و برای اولین بار محققان متوجه شدند قرار دادن یخ روی جراحت از ترشح هورمون‌هایی که وظیفه بهبود یافتن و ترمیم بدن را دارند پیشگیری می‌کند. این در حالی است که ما باید طوری جراحات و آسیب‌دیدگی‌ها را درمان کنیم تا از بروز درد پیشگیری شده و سرعت درمان افزایش پیدا کند.

در این تحقیقات که در نشریه فدارسیون جوامع آمریکایی برای بیولوژی تحقیقاتی انجام شده عنوان شد تورم بعد از آسیب‌ دیدگی برای بهبود جراحت بسیار مهم است.

پروفسور لان ژو و همکارانش در کلینیک کلیولند در اوهایو در این باره گفت: ما کشف کردیم که سلول‌های متورم مقادیر زیادی از هورمونی به نام IGF-1 تولید می‌کنند که باعث افزایش سرعت بازسازی ماهیچه‌ها می‌شوند.
در این بین دانشمندان مطالعه‌ای را روی دو گروه از موش‌ها آغاز کردند. در اولین گروه تغییرات ژنتیکی خاصی صورت گرفته بودند تا نتوانند به طور طبیعی نسبت به آسیب‌دیدگی پاسخ دهند. این در حالی است که گروه دوم کاملا طبیعی و نرمال بودند.

سپس به تمام این موش‌ها ماده‌ای تزریق شد که باعث ایجاد جراحات ماهیچه‌ای می‌کرد. اولین گروه از موش‌ها بهبودی حاصل نکردند، اما گروه دوم توانستند جراحت خود را درمان کنند.

پروفسور ژو در این باره گفت: ما امیدواریم یافته‌های ما بتوانند شیوه‌های نادرستی را که برای درمان تورم و آسیب‌دیدگی بافت‌های بدن به کار گرفته می‌شود اصلاح کند.

جرالد ویسمن از نشریه بیولوژی تحقیقاتی فدراسیون جوامع آمریکایی در این باره گفت: برای آن‌که زخم‌ها بهبود پیدا کنند ما نیاز داریم که تورم را کنترل کنیم، نه این که آن را به طور کامل برطرف کنیم.



موضوعات مرتبط: عمومی , داروها ,
برچسب‌ها: یخ گذاشتن روی محل جراحت تاثیر مثبت دارد یا منفی؟ ,
تاریخ : جمعه 21 آبان 1389
نویسنده : کیان کیانی
آیا احساس درد و توده بودن در گردن تان دارید؟

آیا احساس درد و توده بودن در گردن تان دارید؟

بسیاری از افراد احساس درد و توده بودن درگردن شان را دارند اما هیچ گاه این حس را مهم نمی پندارند علی رغم اینکه ...
 
‌احساس توده در گردن را جدی بگیرید
وی از كیست‌ها و ناهنجاری‌های عروقی به عنوان عوامل مادرزادی ایجاد توده‌های گردنی نام برد و تصریح كرد: غده‌های لنفاوی گردن بر اثر عفونت بزرگ شده، به صورت توده‌هایی در گردن قابل لمس هستند.

دبیر اجرایی دوازدهمین كنگره بین‌المللی انجمن علمی جراحان گوش، گلو، بینی و سر و گردن ایران هشدار داد: توده‌های گردن در هر سنی شیوع دارند و همه بایستی به‌محض احساس توده‌ای در گردن به پزشك متخصص مراجعه كرده، تحت معاینه قرارگیرند.
دكتر علیرضا جعفری كه در آستانه برپایی «دوازدهمین كنگره بین‌المللی انجمن علمی جراحان گوش،گلو، بینی و سر و گردن ایران» (10 تا 14 آبان ماه 89) سخن می‌گفت با اعلام این مطلب افزود: توده‌های گردنی 3 علت مادرزادی، عفونی و سرطانی دارند.
وی از كیست‌ها و ناهنجاری‌های عروقی به عنوان عوامل مادرزادی ایجاد توده‌های گردنی نام برد و تصریح كرد: غده‌های لنفاوی گردن بر اثر عفونت بزرگ شده، به صورت توده‌هایی در گردن قابل لمس هستند.
وی، شایع‌ترین علل عفونی ایجاد توده در گردن را لوزه‌ها، دندان‌ها و سینوس‌ها، ابتلا به بیماری سل و توكسوپلاسموز (بیماری عفونی كه افراد در معرض تماس با گربه به آن مبتلا می‌شوند) دانست.

وی یادآور شد: سرطان‌های بدخیم به 2 صورت اولیه و ثانویه ظهور می‌یابند كه نوع اولیه آن شامل سرطان غدد تحت فكی، تیروئید و غدد لنفاوی است.
دكتر جعفری از سرطان‌های حفره دهان، حنجره، بینی، سینوس‌ها، معده و سرطان نازوفارنكس ـ منطقه بالای حلق ـ به عنوان موارد ثانویه سرطان نام برد.



موضوعات مرتبط: عمومی , بیماری های فصلی ,
برچسب‌ها: آیا احساس درد و توده بودن در گردن تان دارید؟ ,
تاریخ : جمعه 21 آبان 1389
نویسنده : کیان کیانی

نکته ای قابل توجه دختران قد بلند

نکته ای قابل توجه دختران قد بلند

محققان به نکته ای قابل توجه در رابطه با بارداری زنان قد بلند رسیده اند ، آیا می دانید زنان قد بلندی که ...

مظهری خاطرنشان كرد: در دوران بلوغ اگر به تغذیه دختران نوجوان توجهی نشود، قد آنها كوتاه و اندامشان ظریف خواهد بود از این رو نسل آینده را نیز به مخاطره می‌افتد زیرا دختری كه قد بلندی دارد، ذخایر غذایی كاملی داشته و در هنگام باروری جفت بزرگتری ساخته و تغذیه بهتری از طریق جفت به جنین می‌رسد.

یك متخصص تغذیه گفت: دختران قد بلند ذخایر غذایی كاملی دارند و در هنگام بارداری جفت بزرگتری ساخته و از این رو تغذیه بهتری از طریق این جفت به جنین رسیده و فرزندان آنها سالم تر به دنیا می‌آیند.

سید‌ ضیاءالدین مظهری اظهار داشت: دختران در دوران بلوغ نیاز زیادی به آهن و كلسیم پیدا می‌كنند و اغلب آنها در این ایام رژیم گرفته یا از غذاهای فست فود استفاده می‌كنند كه موجب عدم تأمین نیازهای تغذیه‌ای آنها شده و ذخایر بدنی آنها تحلیل می‌رود.

وی در ادامه افزود: تغذیه فقط شامل خوردن و لذت بردن نمی‌شود؛ در ورای تغذیه باید به سلامتی اندیشید و رساندن 50 ریزمغذی و اسیدهای چرب آمینه به سلول‌های بدن از طریق مواد غذایی ضروری است.
این متخصص تغذیه با بیان اینكه روش تغذیه اكثر دختران جامعه نادرست است، ادامه داد: سرعت افزایش تكثیر سلولی در دوران بلوغ شبیه به نوزادی است كه تازه به دنیا آمده و با سرعت رشد كرده است و در طول 5 الی 6 ماه وزن او به دو برابر می‌رسد و در دوران بلوغ اگر دختران جوان خواب كافی داشته و از تمام گروه‌های غذایی استفاده كنند، 10 الی 15 سانتی‌متر قد كشیده و وزن آنها نیز اضافه می‌شود.

مظهری خاطرنشان كرد: در دوران بلوغ اگر به تغذیه دختران نوجوان توجهی نشود، قد آنها كوتاه و اندامشان ظریف خواهد بود از این رو نسل آینده را نیز به مخاطره می‌افتد زیرا دختری كه قد بلندی دارد، ذخایر غذایی كاملی داشته و در هنگام باروری جفت بزرگتری ساخته و تغذیه بهتری از طریق جفت به جنین می‌رسد.

این استاد دانشگاه با بیان اینكه اگر زنان می‌خواهند فرزندان آنها دچار بیماری نشوند در هنگام ورود به حاملگی باید دارای وزن مناسب‌ باشند، گفت: هم‌اكنون 60 درصد از دختران كشور دچار كم‌خونی هستند كه اثرات منفی بر روی رشد آنها در دوران بلوغ دارد.

مظهری ادامه داد: عمده كم‌خونی دختران شامل فقر آهن، كمبود اسید فولیك و ویتامین B12 است و برای جبران آن باید از گوشت قرمز، ماهی و منابع گیاهی استفاده كنند اما جذب آهن منابع گیاهی در بدن پایین است.

این متخصص تغذیه با بیان اینكه دخترانی كه كم خونی دارند، غذای خود را با ماست یا دوغ مصرف نكنند، گفت: مصرف لبنیات به دلیل داشتن كلسیم، جذب آهن مواد غذایی را مختل می‌كند.




موضوعات مرتبط: عمومی , بیماری های روانشناسی ,
برچسب‌ها: نکته ای قابل توجه دختران قد بلند ,
تاریخ : جمعه 21 آبان 1389
نویسنده : کیان کیانی
آب این میوه خون ساز و رنگ صورت را باز می کند!

آب این میوه خون ساز و رنگ صورت را باز می کند!

آیا می دانید آب چه میوه ای این خاصیت را دارد؟ باعث شفافیت پوست و خون رسانی می شود؟

آب انار شادی بخش و مقوی قلب و معده است

یك متخصص تغذیه گفت: انار خون ساز است و رنگ صورت را شاداب می‌كند. شادی بخش، مفرح و مقوی قلب و معده است.

مرتضی صفوی گفت: از نظر طب قدیم ایران میوه انار سرد، تر و قابض است. آب انار سرد و تر است. پوست انار نیز سرد و خشك و بسیار قابض است.

وی گفت: پوست ریشه درخت انار از بقیه قسمت‌های این درخت قابض‌تر است. همه قسمت‌های درخت انار دارای تان است كه بسیار قابض است. برای مصارف دارویی از گل، برگ، پوست درخت، پوست ریشه و دانه انار استفاده می‌شود.

این متخصص تغذیه افزود: انار شیرین ادرار آور و ملین مزاج است و برای بیماری‌های مجاری ادرار مفید است، ترشح صفرا را زیاد می‌كند و اسهال را برطرف می‌كند.

صفوی گفت: انار خون ساز است و خون را تصفیه می‌كند و برای سالمندان بهترین دارو برای تقویت كلیه است، رنگ صورت را شاداب می‌كند و شادی بخش و مفرح است.

وی افزود: صدا را باز كرده و گرفتگی صدا را برطرف می‌كند، برای افزایش وزن مصرف انار مفید است و آب انار مقوی قلب و معده است.

این متخصص تغذیه اضافه كرد: جوشانده پوست ریشه درخت انار كرم معده و روده را از بین می‌برد، جوشانده پوست درخت انار نیز اثر ضد كرم دارد و برای برطرف كردن گلو درد و زخم گلو از جوشانده پوست انار یا جوشانده برگ‌های انار استفاده شود.

وی گفت: برگ‌های له شده انار اگر روی پوست گذاشته شود، خارش را از بین می‌برد و برای برطرف كردن سوختگی پوست، گل‌های انار را له كرده و با روغن كنجد مخلوط كنید و این پماد را روی قسمت سوختگی بمالند.

این متخصص تغذیه افزود: دم كرده گل انار اسهال مزمن را برطرف می‌كند و دم كرده گل‌های انار به صورت غرغره برای از بین بردن زخم‌های دهان به كار برده می‌شود و دم كرده ریشه درخت انار برای برطرف كردن دندان درد مفید است و می‌توان برای این كار آن را در دهان مضمضه كرد.



موضوعات مرتبط: عمومی , داروها ,
برچسب‌ها: آب این میوه خون ساز و رنگ صورت را باز می کند! ,
تاریخ : جمعه 21 آبان 1389
نویسنده : کیان کیانی
قبل از بیرون آمدن از حمام حتما این کار را انجام دهید!؟

قبل از بیرون آمدن از حمام حتما این کار را انجام دهید!؟

آیا می دانید قبل از بیرون امدن از حمام باید این کار را انجام دهید تا بتوانید ...

قبل از بیرون آمدن از حمام دست ها و پاها را با آب سرد بشویید
این روش خصوصا در مورد افراد زیر بسیار موثر است: خرد سالان، سالمندان، افرادی که بنیه ضعیفی دارند، افرادی که احساس سرمای مداوم دارند

با فرا رسیدن فصل سرما احتمال ابتلا به بیماری های ناشی از آن بیشتر می شود و پوست به عنوان محافظ بدن نقش مهمی در این رابطه ایفا می کند. در گرمای حمام منافذ پوست باز می شوند و با بیرون آمدن از حمام در این وضعیت سرمای خارجی می تواند وارد بدن شود.

اما با سرد کردن دست ها و پاها قبل از بیرون آمدن از حمام، دستوری به بدن ارسال می شود که منافذ پوست را ببندد. دست ها و پا ها بدن کوچک ما هستند در دور ترین نقاط، بنابر این سرد کردن آنها بی آنکه به بدن صدمه بزند فرمان را به کل سیستم ارسال می کند.

این روش خصوصا در مورد افراد زیر بسیار موثر است: خرد سالان، سالمندان، افرادی که بنیه ضعیفی دارند، افرادی که احساس سرمای مداوم دارند.



موضوعات مرتبط: عمومی , داروها ,
برچسب‌ها: قبل از بیرون آمدن از حمام حتما این کار را انجام دهید!؟ ,
تاریخ : جمعه 21 آبان 1389
نویسنده : کیان کیانی

این ویتامین شما را سکته می دهد!

این ویتامین شما را سکته می دهد!

محققان معتقدند مصرف بیش از حد این ویتامین باعث سکته در شما می شود و ...


استفاده بیش از حد از مکمل‌های ویتامین E می‌تواند خطر ابتلا به سکته را نزدیک به 20 درصد افزایش دهد.

مطالعه روی 120 هزار نفر که نیمی از آن‌ها مکمل‌های ویتامین E مصرف کرده بودند نشان داد استفاده بیش از حد از مکمل‌های ویتامین E می‌تواند خطر سکته قلبی را تا 22 درصد افزایش دهد. میزان مصرف مجاز این ویتامین 12 میلی‌گرم است، اما برخی افرادی که بیش از اندازه این ویتامین را مصرف کرده بودند بین 50 تا 500 میلی‌گرم در روز این ویتامین را از طریق مکمل‌ها وارد بدن خود می‌کردند.

تحقیقات نشان داد این کار باعث پاره شدن رگ‌های مغزی می‌شود که در نهایت منجر به سکته شده و عواقب بسیار بدی را به همراه دارد.

البته در نتایج این تحقیقات که در نشریه پزشکی بریتانیا منتشر شده آمده است مصرف ویتامین E می‌تواند خطر ابتلا به نوع خاصی از سکته مغزی را که بر اثر مسدود شدن رگ‌های خونی به وجود می‌آید تا 10 درصد کاهش دهد. اما در مجموع دانشمندان اعلام کردند مضرات مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین E بسیار بیش‌تر از فواید آن است.

میلیون‌ها نفر در بریتانیا از مکمل‌های ویتامین E استفاده می‌کنند که به شکل خالص یا به صورت ترکیب با ویتامین‌های دیگر به شکل قرص‌های مولتی ویتامین عرضه می‌شوند.

ویتامین E یکی از آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند است که به اعتقاد دانشمندان از ابتلا به بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند و به قوی‌تر شدن و افزایش انعطاف دیواره‌های رگ‌های قلبی کمک شایانی می‌کند.

دانشمندان معتقدند بهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به سکته قلبی ورزش کردن، داشتن رژیم غذایی مناسب و چک کردن مرتب فشار خون است. سکته یکی از شایع‌ترین علل مرگ و میر در جهان است. مهم‌ترین علت بروز سکته مسدود شدن یا پاره شدن رگ‌های مغزی هستند به این ترتیب روند خونرسانی به سلول‌های مغزی متوقف شده و سلول‌های مغزی دچار آسیب جدی می‌شوند.




موضوعات مرتبط: عمومی , داروها ,
برچسب‌ها: این ویتامین شما را سکته می دهد! ,
تاریخ : جمعه 21 آبان 1389
نویسنده : کیان کیانی
با بچه های بیش فعال چگونه برخورد کنیم؟

با بچه های بیش فعال چگونه برخورد کنیم؟

امروزه همه ما گاهی با افرادی برخورد می‌کنیم که بدون هیچ محرکی از کوره درمی‌روند، به هم پرخاش می‌کنند، کارهایشان را نیمه‌کاره رها می‌کنند و از این شاخه به شاخه دیگر می‌پرند، تحمل حرف کسی را ندارند و اکثرا بی‌قرارند...


به بیش فعالی کودکان کم‌توجهی نکنید
امروزه همه ما گاهی با افرادی برخورد می‌کنیم که بدون هیچ محرکی از کوره درمی‌روند، به هم پرخاش می‌کنند، کارهایشان را نیمه‌کاره رها می‌کنند و از این شاخه به شاخه دیگر می‌پرند، تحمل حرف کسی را ندارند و اکثرا بی‌قرارند...

می‌دانید این بزرگسالان چه مشکلی دارند؟ این گروه، بیش‌فعال‌اند و چون در کودکی مشکل‌شان را تشخیص نداده‌اند یا درمان نکرده‌اند، حالا با این مشکل و دردسر مواجه هستند.

آنها نه خودشان از زندگی لذت‌ می‌برند، نه خانواده‌شان. جالب اینکه مردم فکر می‌کنند این حالت‌های آنها جزو خصوصیات رفتاری‌شان است و می‌گویند اخلاق فلانی اینطور است!

آنها نمی‌دانند که این رفتارهای خاص ناشی از بیماری بیش‌فعالی درمان‌نشده‌شان است. در قدیم، چون شرایط زندگی و سیستم خانواده‌ها متفاوت بوده، این بچه‌ها همین‌طور بزرگ می‌شدند و در کنار بچه‌های هم‌سن و سال خانه این عدم مهارت‌ها و علایم بیماری ناشناخته می‌ماند.

اگر هم مشکل تشخیص داده می‌شد، والدین حاضر به درمان و ارجاع بچه‌ها به روان‌پزشک نمی‌شدند و از اینکه فرزندشان انگ بیمار روانی بخورد، می‌ترسیدند اما امروز که تا حدی این مساله انگ‌زدایی شده است، باز هم مشکل دیگری با این خانواده‌ها داریم و آنها باز هم به این دلیل حاضر به پذیرش درمان نیستند. به محض اینکه به آنها درخصوص اهمیت درمان دارویی توضیح می‌دهیم، گارد می‌گیرند و می‌گویند: «بچه‌ام به دارو معتاد می‌شود و تا آخر عمر باید دارو بخورد! حاضریم همه رفتارهای غیرمعمول و آزاردهنده فرزندمان را تحمل کنیم!»

گاهی نیز از سایت‌های غیرمعتبر اینترنتی و افراد ناآگاه اطلاعاتی می‌گیرند و بی‌جهت از درمان دارویی، مضطرب و وحشت‌زده می‌شوند. از والدین می‌خواهم به هزینه‌ای که این عدم درمان برای خود آنها، بچه‌هایشان و حتی جامعه دارد، فکر کنند. شما به‌عنوان والدین چنین بچه‌هایی دایم در تنش هستید که آنها مایه خجالت‌تان در جمع می‌شوند، درس نمی‌خوانند و هزار و یک مشکل دیگر. در مورد خود بچه به دلیل اینکه رفتارهایش همیشه باعث تنبیه و نکوهش می‌شوند، کاهش اعتماد‌به‌نفس، تنها یکی از هزینه‌های عدم درمان است. برای جامعه نیز وجود آدم‌هایی که مهارت‌های زندگی را ندارند و بار اقتصادی‌ای (بیماران روان‌پزشکی به دلیل بازدهی پایین کار و غیبت‌های مکرر سربار جامعه‌اند) که بر جامعه دارند، بسیار هزینه‌بر است.
ما در طب به جز بیماری‌های عفونی یا مشکلاتی که با جراحی کاملا قابل‌رفع هستند، هیچ بیماری‌ای را نداریم که مفهوم بهبود برایش صدق کند. تمام بیماری‌ها فقط تحت کنترل قرار می‌گیرند تا علایم آنها رفع شود. برای بسیاری از بیماری‌های جسمی نیز تا مدت‌ها دارودرمانی می‌شوید و از رفع علایم‌تان لذت هم می‌برید، پس چرا در خصوص این قبیل بیماری‌ها رفتارتان متفاوت است؟ کمی درباره یادداشت امروز و واقعیت‌هایی که برایتان گفتیم، بیندیشید و اگر با چنین مشکلی مواجهید، به‌موقع اقدامی عاقلانه انجام دهید و خودتان و فرزندتان را نجات دهید.



موضوعات مرتبط: عمومی , بیماری های روانشناسی ,
برچسب‌ها: با بچه های بیش فعال چگونه برخورد کنیم؟ ,
تاریخ : جمعه 21 آبان 1389
نویسنده : کیان کیانی
ریزش مو بعد اززایمان + راه حل

ریزش مو بعد اززایمان + راه حل

بیشتر خانم‌ها 2 تا 3 ماه بعد از زایمان دچار ریزش مو می‌شوند. این نوع ریزش مو، بسیار شایع است و پزشکان، آن را ریزش موی بعد از زایمان می‌نامند؛

 

 عارضه‌ای موقتی که کاملا طبیعی تلقی می‌شود چون همه موهایی كه در دوران بارداری در فاز قبل از استراحت متوقف شده بودند، حالا به یكباره وارد فاز استراحت می‌شوند و می‌ریزند...

این ریزش مو 2 تا 3 ماه پس از زایمان مشخص می‌شود و تعداد زیادی از موها هنگام شانه زدن یا برس‌كشیدن می‌ریزند. ریزش موی ناشی از زایمان، یك تا 6 ماه طول می‌كشد و معمولا با رشد طبیعی موها جایگزین می‌شود.

حتی بعد از سقط جنین (خودبه‌خود یا عمدی) نیز چنین ریزش مویی ایجاد می‌شود. البته در این میان، خانم‌هایی هم هستند كه ریزش موی پس از زایمان را تجربه نمی‌كنند و نمی‌توان گفت تمام خانم‌ها با هر بارداری دچار ریزش مو می‌شوند.

در مورد ریزش موی پس از زایمان توصیه می‌كنم از دستكاری‌كردن موها تا حد ممكن خودداری كنید و آنها را با یك برس نرم ساخته شده از كرك طبیعی برس بزنید و با ملایمت شامپو كنید. برای خشك كردن آنها را با یك حوله خشك ببندید و از یك مدل موی طبیعی و راحت كه نیاز به بستن و دستكاری نداشته باشد، استفاده كنید. این نوع ریزش مو به ندرت بیش از 4 ماه طول می‌كشد.

بعضی از خانم‌ها ابراز نگرانی می‌كنند كه مبادا طاس شوند و عنوان می‌كنند که موهایشان از ریشه كنده می‌شود. من به آنها می‌گویم که نباید نگران باشید چون موهایتان از ریشه كنده نمی‌شوند و احتمالا شما موهایی را می‌بینید كه وارد فاز استراحت شده‌اند و به طور طبیعی می‌ریزند.

وقتی موی جدیدی رشد می‌كند و جای موی ریخته شده را می‌گیرد، موهای چماقی اتصال محكمی به پوست سر نداشته و ممكن است به آسانی با شستن، برس زدن یا شانه كردن كنده شوند. اگر مو در فولیكول مانده باشد وقتی وارد مرحله رشد مجدد شد موی تازه آن را به بیرون رانده و رشد می‌كند.

بعضی از مردم موهای چماقی را با موهای ریشه‌دار اشتباه گرفته و فكر می‌كنند كه جایگزین نمی‌شوند. اتفاقا اگر موها دارای سرچماقی باشد باید متوجه شوید كه ریزش طبیعی دارید. موهایی كه دارای سرچماقی نباشند احتمالا با دستكاری زیاد شما شكسته شده‌اند.

اگر ریزش مو روزانه به 50 تا 100 تار مو برسد هم كاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد. لازم است به نكات كلیدی‌ای كه درخصوص ریزش موی پس از زایمان اشاره شد توجه كنید و اگر بیش از چندماه طول كشید و حالت موهایتان برگشت‌پذیر نشد برای بررسی‌های بیشتر به متخصص پوست و مو مراجعه كنید، البته این احتمال بعید است.




موضوعات مرتبط: عمومی , بارداری , داروها ,
برچسب‌ها: ریزش مو بعد اززایمان + راه حل ,
تاریخ : جمعه 21 آبان 1389
نویسنده : کیان کیانی
پیشگیری از میگرن

پیشگیری از میگرن

میگرن سردرد مزمنی است كه وقتی به بیمار حمله می‌كند، ساعت‌ها یا حتی روزها او را رها نمی‌كند. این سردرد ممكن است چنان شدید باشد كه بیمار به چیزی غیر از یافتن مكانی تاریك و ساكت برای استراحت فكر نكند.

 میگرن معمولا با تهوع، استفراغ و حساسیت شدید به نور و صدا نیز همراه است.
اگرچه درمانی برای میگرن وجود ندارد، اما داروها می‌توانند در كاهش دفعات و شدت سردردها موثر باشند. اگر درمان‌هایی كه تا به حال داشته‌اید برای شما مفید نبوده است، بهتر است با پزشك خود در این باره صحبت كنید.

نشانه‌های میگرن
میگرن به طور معمول در كودكی، نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع می‌شود. یك حمله میگرن معمولی برخی از نشانه‌های زیر یا همه آنها را ایجاد خواهد كرد:
دردهای شدید كه ممكن است تنها در یك طرف یا دو طرف سر احساس شود، وجود دردی كه با فعالیت بدنی شدیدتر می‌شود، وجود دردی كه با فعالیت‌های روزانه تداخل می‌كند، تهوع و استفراغ، حساسیت به نور و صدا و سردرد تپش‌دار. اگر میگرن درمان نشود، ممكن است 4 تا 72 ساعت طول بكشد. اما تعداد دفعات و شدت آن میان افراد مختلف تفاوت دارد.

علل ایجاد میگرن
گرچه دلیل اصلی بروز میگرن مشخص نشده است، ولی ژنتیك و عوامل محیطی، هر دو نقش مهمی در بروز آن دارند. همچنین میگرن ممكن است به دلیل عدم تعادل مواد شیمیایی مغز از جمله سروتونین ایجاد شود. اما علت اصلی این سردرد هرچه باشد، برخی مسائل ممكن است باعث بروز و تشدید آن شوند.

تغییرات هورمونی در زنان:
به نظر می‌رسد، نوسانات و تغییرات سطح استروژن از دلایل ایجاد سردرد خانم‌ها باشد.

موادغذایی:
برخی از انواع میگرن، می‌تواند تحت تاثیر مواد غذایی باشد. به‌عنوان مثال شكلات، كافئین بیش از حد و غذاهای شور و فرآوری شده از جمله این موادغذایی هستند. حذف وعده‌های غذایی نیز می‌تواند به بروز این سردردها منجر شود.

استرس:
استرس در منزل یا محیط كار می‌تواند میگرن را بدتر كند.

محرك‌های حسی:
نور زیاد و تابش خیره كننده آفتاب درست همانند صدای بلند، می‌تواند باعث بروز یا تشدید میگرن شود. وجود بوی غیرمعمول در محیط نیز از دیگر عواملی است كه میگرن را تحریك می‌كند.

پیشگیری
با ایجاد تغییراتی ساده ولی اساسی در شیوه زندگی می‌توانید شرایط را به نفع خود تغییر دهید، طوری كه شدت و تعداد دفعات بروز میگرن كاهش ‌یابد. در اولین گام، سعی كنید از عواملی كه موجب تحریك سردرد می‌شوند، اجتناب كنید. به عنوان مثال اگر می‌دانید غذاهایی خاص یا بوهایی كه در محیط هستند میگرن شما را بدتر می‌كنند، از آنها دوری كنید.

در كل زندگی آرامی با برنامه خواب و غذای منظم برای خود فراهم سازید. انجام منظم ورزش‌های هوازی نیز به كاهش استرس و در نتیجه پیشگیری از میگرن كمك می‌كند.
 



موضوعات مرتبط: عمومی , داروها ,
برچسب‌ها: پیشگیری از میگرن ,
آخرین مطالب