تبلیغات
وبلاگ اطلاعات پزشکی - مطالب آذر 1388
سلام عزیزان کیان هستم بچه ی مهاباد خوشحالم که به به وبه من اومدین امیدوارم که مطالبم به دردتون بخوره
تاریخ : پنجشنبه 19 آذر 1388
نویسنده : کیان کیانی
با خوردن این خوراکیها،پف چشمتان را از بین ببرید!!

با خوردن این خوراکیها،پف چشمتان را از بین ببرید!!

برای داشتن پوست سالم لازم است یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. رژیمی سرشار از ویتامین، پروتئین و مواد معدنی. کلید اصلی این راز رعایت تعادل در خوردن است .


باید توجه داشته باشید که مواد غذایی که مصرف می کنید تاثیر مستقیمی روی پوست خواهد داشت. در این مطلب به چند نوع ماده غذایی و نقش آن ها اشاره خواهیم کرد.
۱ - شکر؛ برای بهبود پوست از مصرف شکر که مضرترین ماده برای پوست است پرهیز کنید. هر دونات، شکلات و نوشابه ای که مصرف می‌کنید، به قند خون و یا گلوکز افزوده می شود.

 ۲- تاثیر قند بر وزن؛ قند باعث می شود چربی اطراف شکم تجمع پیدا کند و خطر سکته و حمله قلبی نیز افزایش یابد هنگامی که در آینه به صورت خود نگاه کنید شاهد خطوط ریزی خواهید بود که به مرور زمان عمیق تر می شود. برای جلوگیری از این امر از مصرف مواد قندی پرهیز کنید. مصرف کم آب نیز پف چشم ایجاد می کند.
به گفته متخصصان داشتن اطلاعات در خصوص تاثیر غذا روی ظاهر و رعایت چند نکته مربوط به پوست می تواند در عرض چند روز چین و چروک و پف چشم را از بین ببرد:
* مصرف پروتئین کم چرب را افزایش دهید.

 * مصرف مواد غذایی سرشار از روغن های امگا ۳، ۶ و ۹ مانند ماهی، میوه مغزدار، سبزی ها (سبزپررنگ)، زیتون... را افزایش دهید.
* از روغن های تیره و با کیفیت برای آشپزی استفاده کنید.

* آنتی اکسیدان به رژیم غذایی خود اضافه کنید. با خوردن میوه، سبزی و میوه مغزدار مانند گردو و فلفل دلمه ای قرمز آنتی اکسیدان لازم خود را تامین کنید. گنجاندن مکمل های مغذی حاوی آنتی اکسیدان راه خوبی برای جوان سازی پوست است.

* استرس خود را کنترل کنید؛ استرس باعث افزایش میزان کورتیزول و در نتیجه منجر به چین و چروک پوست و پف کردگی چشم می شود.
 
۳ - تاثیر ادویه و گیاه روی پوست؛
ادویه های غنی از آ نتی اکسیدان عبارتند از خردل که نوعی  آنتی اکسیدان قوی و تصفیه کننده است، زیره، فلفل سیاه، میخک، دارچین و مرزنگوش
. اگر چه این ادویه ها غنی از آنتی اکسیدان است که برای سلامت کلی و پوست مفید است به طور کلی نسبت به مصرف میوه و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان دقت کافی داشته باشید. بعضی مواد غذایی با از بین بردن رادیکال های آزاد تاثیر مثبتی روی پوست می گذارد.

 ۴ - تاثیر چای سبز روی ظاهر فرد؛
کارشناسان می گویند، چای سبز سرشار از  آنتی اکسیدان است و بهتر است جایگزین قهوه شود.



موضوعات مرتبط: عمومی , بیماری های چشم , داروها ,
برچسب‌ها: با خوردن این خوراکیها , پف چشمتان را از بین ببرید!! ,
تاریخ : پنجشنبه 19 آذر 1388
نویسنده : کیان کیانی
پاهای انسان شخصیت او را لو می دهند!!

پاهای انسان شخصیت او را لو می دهند!!

بسیاری از مردم نمی‌دانند پاهای انسان‌ها می‌توانند پیام‌های رمزآلودی در مورد شخصیت ،تمایلات و افکار انسان‌ها از خود نشان دهند.

 

اکثر انسان‌ها می‌توانند حالات چهره خود را کنترل کنند ، اما معمولا ادعا می شود که حرکات خاص بدن و چگونگی نگاه کردن می‌تواند نشانه‌هایی از دروغ گفتن ، عصبی بودن ، خیانت کردن و مانند آن را فاش کند.

 پروفسور جفری بیتی از دانشگاه منچستر در این باره گفت : بسیاری از مردم نمی‌دانند پاهای انسان‌ها می‌توانند پیام‌های رمزآلودی در مورد شخصیت ،تمایلات و افکار انسان‌ها از خود نشان دهند.

تحقیقات نشان می‌دهد انسان‌ها در زمان دروغ گفتن پاهای خود را به طور غیرعادی بی‌حرکت نگاه می‌دارند تا حد ممکن دیگران را متوجه دروغ گفتن خود نکنند.

زنان نیز معمولا مردان را از روی شکل کفش‌هایشان و این که به چه میزان تمیز است و با دیگر لباس‌هایشان همخوانی دارد ارزیابی می‌کنند.

مردان در زمان عصبی بودن معمولا حرکت پاهایشان افزایش پیدا می‌کند ، اما زنان دقیقا بر خلاف مردان در هنگام عصبانیت پاهای خود را بی‌حرکت نگاه می‌دارند.

افراد خجالتی هم معمولا پاهای خود را تکان می‌دهند که این نشان از راحت نبودن آن‌ها در یک جمع خاص دارد.افراد مغرور و متکبر از سوی دیگر حرکت پای کم‌تری دارند.

پروفسور بیتی در این باره گفت: اکثر مردم با حالات چهره و معانی آن‌ها آشنایی دارند ، اما در مورد حرکات پاها و معانی آن‌ها چیزی نمی‌دانند.اما حقیقت این است که زبان پاها می‌توانند اطلاعات زیادی در مورد شخصیت یک فرد ، این که فرد در زمان صحبت کردن به چه چیزی فکر می‌کند فاش کند.حتی از طریق آن‌ها می‌تواند به حالات احساسی و روان‌شناسی و خصوصیات یک انسان پی برد.

یکی از نکات جالب در این مورد آن است که اکثر انسان‌ها می‌توانند حالات چهره خود را کنترل کنند ، اما معمولا آن‌ها کنترل خاصی روی حرکات پای خود ندارند و به همین دلیل این عضو بدن به راحتی می‌تواند شخصیت صاحب خود را فاش کند.

او در ادامه گفت : من برای فهمیدن معانی گوناگون حرکات پا ده‌ها سال تحقیق کردم و اطلاعات زیادی در این مورد کسب کردم.

معمولا مردم برای آنکه متوجه به دروغ گویی شخصی بشوند به چهره و چشمان او نگاه می‌کنند ، اما حقیقت این است که بسیاری از مردم می‌توانند چهره خود را کنترل کرده و دروغگویی خود را پنهان کنند.اما یکی از بهترین روش‌ها برای پی بردن به دروغ گفتن یک شخص توجه به حرکات پاهاست.زمانی که انسان‌ها دروغ می‌گویند ، به طور غیر عادی پاهای خود را ثابت و بی حرکت نگاه می‌دارند.این در حالیست که بسیاری از مردم تصور می‌کنند انسان‌ها به دلیل عصبی بودن در زمان دروغگویی بیشتر حرکت می‌کنند ، اما این موضوع کاملا برعکس است.زمانی که ما دروغ می‌گوییم در حال سرکوب کردن و مخفی کردن یک احساس خوب هستیم و همین کار را هم با حرکات پای خود انجام می‌دهیم.
 



موضوعات مرتبط: عمومی , بیماری های روانشناسی ,
برچسب‌ها: پاهای انسان شخصیت او را لو می دهند!! ,
تاریخ : پنجشنبه 19 آذر 1388
نویسنده : کیان کیانی
بهترین طرز برخورد با جوش‌های چرکی

بهترین طرز برخورد با جوش‌های چرکی

شاید شما هم هر از گاه جوش‌های چرکی‌ و بزرگ را تجربه کرده باشید. بعضی‌ها عادت دارند این جوش‌های بزرگ و دردناک را دستکاری کنند.

 به این جوش‌ها فرونکل می‌گوییم. فرونکل نوعی عفونت پوستی است که فولیکول مو و بافت پوستی اطراف‌اش را درگیر می‌‌کند. این مشکل بسیار شایع است. فرونکل معمولا توسط استافیلوکوک اورئوس ایجاد می‌شود ولی سایر باکتری‌ها یا قارچ‌های سطح پوست نیز می‌توانند عامل ایجاد آن باشند...

فرونکل به شکل انفرادی یا متعدد ممکن است در فولیکول مو در هر نقطه‌ای از بدن رخ دهد ولی شایع‌ترین مکان‌ها، صورت، گردن، آرنج، باسن و ران‌ها هستند.

اغلب فرونکل‌ با ایجاد یک ندول دردناک به رنگ صورتی تا قرمز و متورم شدن پوست ایجاد می‌شود، سپس چرکی شده و درد آن بیشتر می‌شود و در هنگام لمس درد شدیدی دارد. درد با تخلیه آن بهتر می‌شود.

سایز فرونکل معمولا در حد نخودفرنگی است ولی گاهی تا اندازه یک توپ‌گلف بزرگ می‌شود. ممکن است مرکز سفید یا زرد داشته باشد که در آن صورت پوسچول نامیده می‌شود. در عین حال می‌تواند با فرونکل دیگر مرتبط شود و یا به بخش‌های دیگر پوست انتشار پیدا کند، رشد کرده و با ترشح و چرک همراه باشد.

سایر نشانه‌های آن خستگی و تب، احساس بیماری، خارش قبل از بروز فرونکل و قرمزی و التهاب اطراف ضایعه است. تشخیص آن معمولا بالینی است ولی کشت بیوپسی پوست یا مخاط رشد استافیلوکوک با سایر باکتری‌ها را نشان می‌دهد.

فرونکل ممکن است خود به خود در زمان شروع همراه با خارش یا درد ملایم شود و سپس بهبود پیدا کند ولی غالبا چرکی می‌شود که با تخلیه آن بهبود ایجاد خواهد شد.

بهتر است فرونکل‌ها قبل از اینکه خود به خود خوب شوند، تخلیه شوند، که با این اقدام زمان بهبودی به دو هفته کاهش خواهد یافت.

در موارد زیر لازم است برای درمان و بررسی فرونکل به پزشک مراجعه کنید.
1) اگر فرونکل بیشتر از دو هفته طول بکشد و عود کند.
 
2) روی طناب نخاعی یا نیمه صورت باشد.
 
3) همراه تب و سایر نشانه‌های انتشار عفونت و همراه با بروز عوارض باشد.
کمپرس آب گرم به درناژ یا تخلیه شدن فرونکل کمک می‌کند، بنابراین کمپرس با یک پارچه مرطوب و گرم چند بار در روز مفید است. ضایعات عمیق یا بزرگ نیاز به تخلیه جراحی توسط پزشک دارد، بنابراین سعی در باز کردن فرونکل در خانه کار غلطی است، چرا که باعث انتشار عفونت و بدتر شدن ضایعه می‌شود.



موضوعات مرتبط: عمومی , همه چیز درباره ی جوش و آکنه ,
برچسب‌ها: بهترین طرز برخورد با جوش‌های چرکی ,
تاریخ : پنجشنبه 19 آذر 1388
نویسنده : کیان کیانی
نوشابه رژیمی تهدیدی جدی برای این عضو

نوشابه رژیمی تهدیدی جدی برای این عضو

نوشابه‌های رژیمی به دلیل نداشتن یا كمبود ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبرها، پروتئین یا سایر مواد غذایی ضروری نمی‌توانند نوشیدنی مناسبی برای افراد باشند .

 مطالعه جدید نشان می‌دهد: مصرف زیاد نوشابه‌های رژیمی با مشكلات كبدی و كاهش عملكرد كبد مرتبط است.
طبق این گزارش رویترز ، محتویات این نوشابه‌ها را شكرها یا شكرهای جایگزین، كربوهیدرات‌ها، كافئین، افزودنی ‌های غذایی مانند رنگ و طعم‌ دهنده‌ها شامل می‌شوند كه البته مهم‌ترین عوامل ایجاد بیماری‌ها به شمار می‌روند و این در حالی است كه مطالعه جدید نشان می‌دهد، مصرف روزانه نوشابه‌های رژیمی به افزایش خطر كاهش عملكرد كبد منجر می‌شود.

بر این اساس، محققان مطالعه‌ای درخصوص اثرات سدیم و شیرینی‌های مصنوعی روی عملكرد كبد در بین 3256 زن با میانگین سنی 67 سال به انجام رسانده و دریافتند 372 نفر از زنان دچار 30 درصد كاهش عملكرد كبدی شدند كه این كاهش عملكرد با مصرف روزانه بیش از 2 نوشابه رژیمی یا دارای شیرینی مصنوعی مرتبط بود؛ البته در این رابطه محققان موارد مرتبط دیگر مانند سن، فعالیت فیزیكی، فشارخون بالا و غیره را نیز مورد بررسی قرار دادند.
 



موضوعات مرتبط: عمومی ,
برچسب‌ها: نوشابه رژیمی تهدیدی جدی برای این عضو ,
تاریخ : پنجشنبه 19 آذر 1388
نویسنده : کیان کیانی
دانستنی هایی جالب درباره مو

دانستنی هایی جالب درباره مو

تحقیقات اخیر محققان نشان داده است كه هشت نوع متفاوت مو در میان مردم سراسر جهان وجود دارد كه ...

 

 این هشت نوع بر حسب شكل مو و نازك و ضخیمی موها متفاوت است. ولی در كل می‌توان انواع و اقسام موها را در سه دسته (صاف، مجعد و فر) تقسیم نمود.

ساختار مو همانند ناخن‌ها از جنس كراتین است و دلیل تمامی تفاوت‌ها در شكل و رنگ آن، وراثت است...

روی پوست سر به طور طبیعی بین 100 تا 150 هزار پیاز مو وجود دارد. این پیازها چند میلی‌متر پایین‌تر از سطح پوست درون حفره‌هایی قرار گرفته‌اند. موها به طور معمول ماهانه بین 0.7 تا دو سانتی‌متر رشد می‌كنند. از میان موها نیز موهای صاف بیشترین و موهای فر كمترین میزان رشد را دارند. طول عمر یك موی مردانه بین دو تا چهار سال است در حالی كه طول عمر موهای زنانه بین چهار تا هفت سال است.

این امر ثابت می‌كند كه یك مرد در مقایسه با یك زن در طول چهار سال نمی‌تواند موهای بلندتری داشته باشد. به عبارت دیگر موی مردانی كه در ماه یك سانتی‌متر رشد می‌كند و طول عمری دوساله دارد هرگز از 24 سانتی‌متر بلندتر نمی‌شود اما خانمی كه ماهانه موی او 1.5سانتی‌متر رشد می‌كند و طول عمری هفت ساله دارد می‌تواند تا یك متر و 26 سانتی‌متر رشد كند.

به گفته پزشكان همیشه 10 تا 15 درصد موهای ما آماده ریزش هستند. آنها طی ماه‌ها رشد می‌كنند، رشدشان متوقف می‌شود و چند هفته می‌ریزند و جای آنها موهای جدید شروع به رشد می‌كند. در هنگام تولد روی هر سانتی‌متر مكعب از پوست سر یك نوزاد 1000 فولیكول مو وجود دارد اما از میزان آن به مرور زمان كاسته می‌شود تا آنكه به 500 عدد بین سن 30 تا 50 سالگی برسد.
درون حفره‌ای كه پیاز مو وجود دارد رگ‌های خونی نیز وجود دارد تا اكسیژن، مواد غذایی و كراتینوكیت را به سلول‌های سازننده كراتین برساند. در این قسمت ملانوسیت‌ها هم قرار گرفته‌اند تا به مو رنگ بدهند.
بالاتر از حفره پیاز مو كه در لایه درم پوست قرار گرفته، در لایه اپیدرم غده‌های چربی واقع شده‌اند كه سبوم ترشح كرده و به این ترتیب هم موها را روغن‌كاری می‌كنند و هم از لایه اپیدرم در برابر میكروب‌ها و آلودگی‌ها مراقبت می‌كنند. تنها بخش‌هایی كه زیر لایه اپیدرم قرار گرفته‌اند زنده‌اند و موهایی كه از اپیدرم می‌گذرند در واقع مرده‌اند و شما می‌توانید به راحتی آنها را ببرید.

 

شكل مو (صاف، مجعد و فر) بستگی به شكل فولیكول یا حفره‌ای دارد كه پیاز مو در آن قرار گرفته است. یك فولیكول گرد، صاف یا به شكل ویرگول سبب به وجود آمدن موهای فر یا صاف‌تر می‌شود.

شكل به تناسب محیط
شكل فولیكول مو و به طبع شكل و فرم مو امری وراثتی است. در حقیقت وقتی موی فر یا مجعد می‌شود به این دلیل است كه میزان كراتین ساخته شده در بخشی بیشتر و در بخشی كمتر بوده و به همین علت بخش بیشتر روی قسمت كمتر فشار آورده و آن را زخم می‌كند.

برخی دانشمندان معتقدند به جز عوامل ژنتیكی و وراثتی، آب و هوا نیز در این میان نقش دارد.

به طور معمول افرادی كه در مناطق گرم زندگی می‌كنند كه آفتاب تابش زیادی دارد، موهای مجعد یا كاملا فری دارند.
به طور مثال در آفریقا به دلیل تابش زیاد خورشید مردم موهای كاملا فری دارند كه به موازات پوست سر رشد می‌كند و اجازه نمی‌دهد نور آفتاب به طور مستقیم به پوست سر بتابد و مغز را داغ كند. در عوض در مناطق سردسیر مردم موهای صافی دارند. این نوع موها هوا را درون خود نگاه می‌دارند و سبب گرم شدن پوست سر می‌شوند.

هم‌اكنون پیشرفت تكنولوژی سبب شده شما بتوانید موهایتان را به همان شكلی كه می‌خواهید صاف، مجعد یا فر درآورید. البته توجه داشته باشید كه تغییر دادن فرم مو گاهی سبب ریزش مو و افسوس دایمی شما خواهد شد .



موضوعات مرتبط: عمومی ,
برچسب‌ها: دانستنی هایی جالب درباره مو ,
تاریخ : پنجشنبه 19 آذر 1388
نویسنده : کیان کیانی
چگونه در اماکن عمومی از آنفلوانزای A مصون بمانیم؟

چگونه در اماکن عمومی از آنفلوانزای A مصون بمانیم؟

ویروس H1N1 همچنان در حال گسترش است. در جامعه با افراد زیادی مواجه می‌شوید که به ‌این بیماری مبتلا هستند، هر چند همیشه نمی‌توان فرد آلوده به‌این ویروس را به‌راحتی تشخیص داد.


ویروس آنفلوانزای خوکی یک روز قبل از جدی شدن بیماری از طریق آب دهان یا عطسه منتقل می‌شود و ۲۴ ساعت بعد ‌از بین رفتن علائم و تب، بیمار قادر به ‌انتشار ویروس است.
بنابراین اگر بیمار هستید تا بهبود پیدا کردن علائم بهتر است در منزل بمانید. اگر در منطقه شما این بیماری شیوع پیدا کرده است بهتر است رفت و آمد خود را به ‌حداقل برسانید اما اگر راه‌های مراقبت را بدانید، با انجام کارهای بسیار ساده بدون اینکه خانه‌نشین شوید می‌توانید خطر ابتلا به ‌این ویروس را کاهش دهید. در این مطلب به ‌رعایت چند نکته در محل‌های عمومی برای کاهش خطر ابتلای این بیماری می‌پردازیم.

۱) حمل ‌و ‌نقل عمومی:
حتما شما افراد بیماری را در اتوبوس، مترو و تاکسی مشاهده کرده‌اید که بدون رعایت حال دیگران عطسه و سرفه می‌کنند. برای پیشگیری همیشه دستمال کاغذی همراه خود داشته باشید.
در صورت سرفه و عطسه برای جلوگیری از آلوده شدن، دستمال کاغذی را برای مدتی محکم جلوی دهان و بینی خود بگیرید و از خود بیمار بخواهید دهان خود را بپوشاند.
حبس کردن نفس موثر نیست زیرا نگه داشتن نفس برای چند ثانیه باعث می‌شود بعد از آن نفس عمیقی بکشید. برای جلوگیری از شیوع آنفلوانزا باید سه نکته را رعایت کنید. بهداشت دست را رعایت کنید،تماس کمتر دست با صورت ، حفظ فاصله مناسب از فرد بیمار

۲) محل کار:
وجود مکان جدا در محل کار، از شما در مقابل بیماری همکاران محفاظت می‌کند اما سوالی که پیش می‌آید این است که اصلا چرا باید یک فرد مریض سر کار خود حضور پیدا کند. اگر فردی بیمار است از کارفرما بخواهید تا او را به ‌مرخصی بفرستد تا بقیه مبتلا نشوند اما اگر حضور کارمندان بیمار ضروری است، سعی کنید ناهار خود را جدای از او میل کنید. از دستشویی‌هایی که مراجعه کننده کمتری دارد استفاده کنید تا خطر ابتلا را کاهش دهید.

۳) اماکن خرید:
طبق گزارش کارشناسان این ویروس قادر است بین دو تا هشت ساعت روی سطوح زنده بماند. بنابراین دستگیره‌های چرخ‌های دستی که با دست افراد زیاد در تماس است می‌تواند به‌عنوان منبع عمده ویروس محسوب شود. بهترین روش برای جلوگیری از ابتلا به ‌این ویروس دست نزدن به‌ صورت خود و فرزندان هنگام خرید است و به‌ محض رسیدن به ‌منزل دست‌های خود را بشویید.
 



موضوعات مرتبط: عمومی , آنفولانزای خوکی ,
برچسب‌ها: چگونه در اماکن عمومی از آنفلوانزای A مصون بمانیم؟ ,
تاریخ : پنجشنبه 19 آذر 1388
نویسنده : کیان کیانی

واکسن آنفلوانزای خوکی یا واکسن آنفلوانزای H1N1 به ایران رسید .
 به گفته محمود سروش، مدیر برنامه آنفلوانزا و مراقبت بهداشت مرزی وزارت بهداشت ایران محموله واکسن آنفلوانزای خوکی برای آزمایش‌های مختلف خبر داده است. او می‌گوید: «واکسن آنفلوانزای H1N1 به میزان حداقلی که برای آزمایش و بررسی آن لازم است، وارد کشور شده و در این مرحله این واکسن باید از طریق آزمایشگاه کنترل کیفی معاونت غذا و داروی وزارت بهداشت بررسی و از نظر ایمنی و عوارض کنترل شود و پس از تایید نهایی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

 ،  حدود دو میلیون دوز واکسن آنفلوانزا از یک شرکت معتبر فرانسوی خریداری شده اما قبل از استفاده از آن باید حتما کنترل شود، پس از آن بر اساس دستورالعمل ابلاغی وزارت بهداشت برای افرادی که در معرض خطر جدی‌تری هستند مورد استفاده قرار می‌گیرد.»

پیش از این خبرهایی درباره حساسیت‌های واکسن در برخی کشورها مثل چین، سوئد و کانادا منتشر شده بود. سروش به تهران تاکید کرد که به همین دلیل وزارت بهداشت واکسن را از یک شرکت فرانسوی خریداری کرده‌اند: «می‌گویند واکسن خوبی است. البته تا آزمایش‌های معاونت غذا و دارو انجام نشود، نمی‌توان به چیزی مطمئن بود.»

به گفته او، کمتر از یک هفته دیگر اولین واکسن‌ها تزریق می‌شوند اما به کدام گروه؟ وزارت بهداشت ایران پیش از این اعلام کرده بود که دو میلیون واکسن را برای یک میلیون نفر از جمعیت در معرض خطر استفاده می‌کند؛ زنان باردار، کادر درمانی و آزمایشگاهی، برخی گروه‌های بیماران خاص و… اما از وزارت بهداشت خبر می‌رسد که اولین گروهی که واکسن را استفاده می‌کنند، کادر درمانی هستند و بعد به گروه‌های دیگر می‌رسد اما پیش از این خبر رسیده بود زنان باردار امید به واکسن عام نداشته باشند چون برخی مواد نگه ‌دارنده در آن برای آنها مضر است.

سروش می‌گوید واکسن اولیه برای زنان باردار ایرانی استفاده نمی‌شود: «پیشنهاد شده است که واکسن مخصوصی را برای زنان باردار وارد کنیم. واکسنی که بدون مواد نگه‌دارنده است. شرکت طرف قرارداد ما واکسن بدون نگه‌دارنده را تولید کند، ما هم وارد می‌کنیم.»

دیروز گفته شد که مذاکراتی برای واردات دو میلیون دوز واکسن دیگر به ایران هم انجام شده است. به نظر می‌رسد این تصمیم به دنبال عدم موفقیت در تولید واکسن آنفلوانزا در ایران گرفته شده باشد. چه اینکه مدیرعامل موسسه رازی اعلام کرد تا دو سال دیگر امکان تولید واکسن آنفلوانزا در ایران وجود ندارد.

همچنین روابط عمومی وزارت بهداشت ایران در اطلاعیه‌ای از عدم افزایش موارد مرگ‌و‌میر آنفلوانزای خوکی در ایران خبر داد. این درحالی بود که حسن امامی رضوی، معاون سلامت وزیر بهداشت دو، سه روز پیش در ارومیه گفته بود ۱۴۷ نفر در ایران بر اثر آنفلوانزای خوکی جان سپرده‌اند. عددی که امامی رضوی گفت، هفت نفر بیشتر از آخرین آمار بود.

 اما اکنون عباس زارع‌نژاد، مدیرکل روابط عمومی وزارت بهداشت ایران در این‌باره گفته است: «به دنبال آموزش‌های مناسب ارائه شده از زمان پاندمی بیماری آنفلوانزای نوع A موج دوم این بیماری با حداقل موارد ابتلا و مرگ‌و‌میر کنترل شد. طی دو هفته گذشته موارد جدید مرگ‌و‌میر ناشی از آنفلوانزای نوع A در کشور گزارش نشده است.»




موضوعات مرتبط: عمومی , داروها , آنفولانزای خوکی ,
برچسب‌ها: آیا واکسن آنفلوانزای H1N1 که وارد ایران شده قابل اعتماد است ؟ ,
تاریخ : شنبه 14 آذر 1388
نویسنده : کیان کیانی
چه عاملی باعث مسمومیت با منوكسید كربن می شود؟

چه عاملی باعث مسمومیت با منوكسید كربن می شود؟

منوكسید كربن، یکی از محصولات فرعی ناشی از احتراق است كه هیچ بو یا طعمی ندارد. متاسفانه انسان و حیوانات دیگر از طریق تنفس نمی توانند متوجه شوند كه در هوای استنشاقی آنها مونوکسید کربن وجود دارد.



 منوكسید كربن برای اشغال كردن محلهای اتصال در هموگلوبین با اکسیژن رقابت می كند. هموگلوبین مولکولی در گلبول های قرمز خون است که اکسیژن را از ریه ها به بافت ها می رساند و دی منوكسید كربن را از بافت ها به ریه ها منتقل می كند.

تمایل اتصال منوكسید كربن به هموگلوبین بیش از 200 برابر اکسیژن است. به عبارت دیگر ، منوکسید کربن خیلی بهتر از اكسیژن به هموگلوبین متصل می شود. اگر منوكسید كربن به هموگلوبین متصل شود به دلیل اشغال شدن محل اتصال ، اکسیژن نمی تواند به هموگلوبین وصل شود بنابرین بافتهای بدن دچار كمبود اكسیژن می شوند و می میرند. بدن ما نمی تواند از منوكسید كربن استفاده كند و منوكسید كربن ، خون و در نتیجه بافتها را از اكسیژن محروم می كند.

متاسفانه علیرغم اینكه بیشتر افراد در مورد خطر منوكسید كربن چیزهایی شنیده اند ، هر ساله با شروع فصل سرما تعداد زیادی از افراد در اثر مسمومیت با منوكسید كربن می میرند. این رویداد نشان می دهد كه آگاهی افراد در این زمینه كافی نیست و هر فردی باید از علائم مسمومیت با منوكسید كربن آگاه باشد.

در صورت شك به مسمومیت با منوكسید كربن استفاده از تمام لوازم گاز  سوز را متوقف كنید.

علائم مسمومیت با منوكسید كربن كدامند؟
علائمی مشابه با آنفولانزا اما بدون وجود تب ، ممكن است نشانه ای از مسمومیت با منوكسید كربن باشد به خصوص اگر چند نفر در همان ساختمان همین نشانه ها را داشته باشند.

در چنین مواردی ( که چندین نفر چنین علائمی دارند ) باید تمام لوازم پخت و پز و گرمایشی خاموش شده همه پنجره های باز شوند و واحدهای ایمنی گاز در جریان قرا گیرند.

هر چه مواجهه ی یك فرد با گاز منوكسید كربن بیشتر باشد شدت علائمی كه بروز می كنید بیشتر خواهد بود.

علایمی كه ممكن است روی دهند شامل :

- علائم شبیه آنفولانزا (بدون وجود تب) ، خستگی ، درد قفسه سینه ، افسردگی ، توهم ،  بی قراری ، سردرد ، سردرگمی ، گیجی  و احساس سبكی در سر ، تهوع ، استفراغ ، درد شكمی ، خواب آلودگی ، از دست دادن تعادل ، اختلال بینایی ، اختلال حافظه ،‌ اختلال در راه رفتن ، مشکلات هماهنگی سیستم عصبی ، ‌تشنج و در نهایت از دست دادن هوشیاری.

فقط پس از چند ساعت از قرار گرفتن در معرض منوكسید كربن ، علائم می توانند رخ دهند. برخی عوارض نیز ممكن است به صورت مزمن و حتی چند ماه بعد اتفاق بیفتند. 

  اگر فردی مسمومیت خفیف داشته باشد شانس بهبودی زیاد است. با این حال ، تعداد قابل توجهی از افرادی كه مسمومیت شدید دارند ، ممكن است دچار مشكلات طولانی مدت تری مانند آسیب قلبی دیررس شوند.

افراد زیر ممکن است سریعتر دچار مسمومیت با منوکسید کربن شوند :

    - افراد مبتلا به بیماریهای قلبی
    - افراد مبتلا به بیماریهای تنفسی
    - نوزادان و کودکان کم سن
    - مادران باردار
    - حیوانات خانگی

اگر حیوان خانگی به صورت ناگهانی و بدون علت مشخصی بمیرد مسمومیت با منوكسید كربن یكی از مواردی كه باید بررسی شود. مسمومیت با منوكسید كربن را به عنوان یکی از علل ممکن است.


علل مسمومیت با منوكسید كربن چیست؟
* وسایلی مانند شومینه
، اجاق گاز ، كباب پز ذغالی ، آبگرمكن ، سیستم های حرارت مرکزی ، و هر شعله و آتشی که با استفاده از گاز ، نفت ، ذغال سنگ و چوب ایجاد شده باشد در صورتی كه ناقص بسوزند ممکن است منبع احتمالی گاز منوکسید کربن باشد.

 لوازم خانگی اگر به خوبی تنظیم و سرویس نشوند استفاده از آنها ممكن است به مقدار ناچیز منوکسید کربن تولید کند. این خطر در مورد لوازم كهنه تر بیشتر است و سطوح بالاتری از گاز منوكسید كربن تولید خواهد شد.


* سیگار و استعمال دخانیات نیز باعث افزایش سطح منوکسید کربن در خون می شود. 

*  ماشین روشن می تواند گاز منوكسید كربن تولید كند. روشن كردن خودرو در گاراژ در بسته ظرف مدت ده دقیقه می تواند سطوح کشنده ی گاز منوكسید كربن تولید كند. 

*  سوزاندن زغال چوب نیز منوكسید كربن تولید می كند

*  مسدود شدن دودکش ها و هواكشها جلوی خروج منوكسید كربن را می گیرد.

* بخار حاصل از حلالهای رنگ و مایعات تمیز كننده كه حاوی متیلن كلراید یا دی كلرو متان هستند  ممکن است باعث مسمومیت با گاز منوكسید كربن شود. وقتی متیلن كلراید استنشاق می شود تبدیل به منوكسید كربن می شود.


مسمومیت با منوكسید كربن چگونه تشخیص داده می شود؟
همه ی مردم باید از علائم مسمومیت با منوكسید كربن آگاه باشند. علائم گفته شده را به خاطر بسپارید و در موقعیتهای زیر این عالائم را بررسی كنید: 

   *  تعداد زیادی از افراد در همان دفتر ، منزل ، مدرسه یا ساختمان علائم مشابه دارند. 

   * بهبود علایم هنگامی که شما را از خانه دور هستید مثلا در تعطیلات ، و سپس بازگشت علائم با بازگشت به خانه. 

    * علایم فصلی كه این مورد می تواند توسط سیستم حرارت مرکزی ایجاد شود مثلا تنها در زمانهای مشخصی از سال روی می هد و با زمان روشن شدن سیستم ، منطبق است. 

    *  اگر فردی دچار علایم مسمومیت  با منوكسید كربن شود نمونه خون برای بررسی سطح كربوكسی هموگلوبین تهیه می شود. 

   *  در برخی موارد ممکن است نوار قلب گرفته شود تا فعالیت قلب بررسی شود.

درمان مسمومیت با منوكسید كربن چیست؟
اولین اقدام دور شدن از منبع منوكسید كربن و ارزیابی علائم و نشانه هاست. درمان در بیمارستان انجام می شود و باید به فرد مسموم اكسیژن 100% از طریق ماسك داده شود. با این کار بدن سریعتر می تواند به جای منوكسیدكربنی كه به هموگلوبین متصل شده اكسیژن را جایگزین كند.

بیمارانی مسمومیت شدید داشته اند یا دچار آسیب عصبی شده اند باید با اكسیژن پرفشارتری تحت درمان قرار گیرند تا كمبود اكسیژن سریعتر جبران شود.
 
درمان با اكسیژن پرفشار ممكن است برای بیمارانی كه دچار افت هشیاری شده اند ، افرادی كه نوار قلب غیر طبیعی دارند ، افرادی كه فعالیت مغزی آنها كاهش یافته و افراد باردار استفاده شود.
 
بیماران مبتلا به مسمومیت خفیف با گاز منوكسید كربن خفیف نیز باید به بیمارستان بروند.

عوارض احتمالی مسمومیت با منوكسید كربن چه هستند؟
- آسیب به مغز : ممکن است اختلال حافظه و تمرکز روی دهد. اگر چه بسیار نادر است ، اما برخی از افرادی كه دچار علائم شدید مسمومیت می شوند ممكن است دچار علائم پاركینسویسم شوند كه شامل سفتی و انعطاف ناپذیری حركات ،‌ حركات آهسته و لرزش است.
- آسیب قلبی : ممكن است بیماری عروق كرونر ایجاد شود. احتمال آسیب قلبی با افزایش مدت زمان مواجهه با منوكسید كربن افزایش می یابد.
- بی اختیاری ادرار : گاهی اوقات این مشكل در زنانی كه دچار مسمومیت با منوكسید می شوند دیده می شود. در این موارد ممكن است نشت بی اختیار ادرار روی دهد..

چگونه از مسمومیت با منو كسید كربن پیشگیری كنیم؟
- از خطرات آگاه باشید

- از سلامت لوازم خانگی اطمینان حاصل کنید. خدمات بازبینی وسایل خطر زا را به افراد متخصص و حرفه ای در این زمینه بسپارید.

- از وسایل غیر متعارف و غیر استاندارد برای مصارف گرمایی و یا از اجاق گاز برای گرم کردن استفاده نکنید.

- مراقب باشید كه دریچه های هوا و منافذی برای تهویه وجود داشته باشد و روشی برای تبادل هوای اتاق وجود داشته باشد. به خصوص اگر منزل شما به خوبی عایق بندی شده است مراقب باشید كه همه ی اتاقها تهویه مناسبی داشته باشند.

- حداقل سالی یكبار دودكشها و هواكشها باید با تجهیزات مناسب به صورت سرتاسری تمیز شوند.
- مراقب دودكش ها و هواكشها باشید. قبل از شروع استفاده از وسایل گرمایی به آنها سركشی كنید و مطمئن شوید كه كاملا باز و تمیز باشند و هر چند وقت یكبار آنها را بررسی كنید تا به هر علت مسدود نشده باشند.

- مراقب همه ی وسایل و تجهیزات سوزان و گرمایشی كه داخل اتاق هستند باشید و احتمال تولید منوكسید را در مورد آنها جدی بگیرید.

- هنگام استفاده از مواد شیمیایی که حاوی متیلن کلراید هستند از تهویه مناسب محل كار مطمئن شوید و از ماسك مناسب استفاده كنید.

- ماشینها و موتورهای بنزین سوزی مانند موتور برق ، اتوموبیل ،‌ماشین چمن زنی یا وسایل مشابه را در فضای در بسته روشن نگذارید.
- به هیچ وجه در داخل ساختمان و فضای بسته از ذغال چوب استفاده نكنید.
- دستگاه هشدار دهنده برای منوكسید كربن نیز وجود دارد كه با نصب آن می توانید متوجه شوید كه سطح گاز منوكسید كربن در آن محل افزایش یافته است و پیش از اینكه فاجعه ای رخ دهد از خطر آگاه شوید.



موضوعات مرتبط: عمومی ,
تاریخ : جمعه 13 آذر 1388
نویسنده : کیان کیانی
خواص گریپ فروت

خواص گریپ فروت

یک متخصص تغذیه گفت : گریپ فروت دارای خواص بسیاری می باشد مانند ...

 

یك متخصص تغذیه گفت: میوه گریپ فروت، اشتها را تقویت و عمل هضم را آسان می‌كند و ترشح شیره معدی و كیسه صفرا را سرعت می‌بخشد.

 

مرتضی صفوی  افزود: گریپ‌فروت سرشار از ویتامین C و پتاسیم، فولات، آهن و كلسیم و دارای ویتامین‌های B3 ,B2 ,B1,A است و انواع سرخ و صورتی آن سرشار از بتاكاروتن است كه بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌كند.
وی گفت: گریپ‌فروت دارای بیوفلاوونوئید است كه از بدن انسان در مقابل بروز سرطان و بیماری‌های قلبی مراقبت می‌كنند.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: میوه گریپ فروت، اشتها را تقویت و عمل هضم را آسان می‌كند، ترشح شیره معده و كیسه صفرا را سرعت می‌بخشد، دارای ویتامین C و بیوفلاوونوئید است كه در حفظ سلامت قلب و عروق بدن مؤثرند، گریپ فروت به تولید قند و مواد حیاتی مورد نیاز بدن كمك می‌كند، گل‌های گریپ فروت خاصیت ضد تشنج و لرز را دارد و دم كرده آن را موقع تشنج، زكام و تب مصرف می‌كنند.
صفوی افزود: اگر گریپ فروت را صبح ناشتا مصرف شود،
خواص ادرارآور آن زیاد می‌شود و سموم را از بدن خارج می‌كند.
وی گفت‌: گریپ فروت خون را تصفیه و كلیه و كبد را پاك می‌سازد، ضد خونریزی بواسیر است، میوه‌ای خنك است و عطش را رفع می‌كند، و اختلالات مفصلی را درمان می‌كند.
این متخصص تغذیه افزود: گریپ فروت برای كسانی كه موهای سرشان می‌شكند، تجویز می‌شود و برای كسانی كه عفونت‌های ریوی و تب خیز دارند مفید است.
وی گفت: سازمان نظارت بر مواد غذایی و دارویی آمریكا (FDA) گریپ فروت را یك ماده بی‌نظیر برای سوزاندن و از بین بردن چربی‌ها نام برده است.



موضوعات مرتبط: عمومی , داروها ,
برچسب‌ها: خواص گریپ فروت ,
تاریخ : جمعه 13 آذر 1388
نویسنده : کیان کیانی
شایع‌ترین بیماری پس از سرماخوردگی

شایع‌ترین بیماری پس از سرماخوردگی

آیا می دانید شایع ترین بیماری پس از سرماخوردگی چیست ؟
 
پوسیدگی دندان، شایع‌ترین بیماری پس از سرماخوردگی است.
به گفته یک متخصص پروتزهای دندانی، امروزه پوسیدگی دندان شایع‌ترین بیماری پس از سرماخوردگی است، به طوری که هر فرد در طول زندگی حداقل یک یا چند دندان پوسیده و یا پرشدگی‌های دندان را تجربه کرده است.

دکتر محمد حسین دشتی، گفت: امروزه با توجه به شیوع پوسیدگی و مشکلات دندانی در میان افراد جامعه آن را می‌توان شایع‌ترین بیماری پس از سرماخوردگی دانست این در حالی است که گاه می‌توان آن را از سرماخوردگی نیز شایع‌تر دانست بنابراین با مشاهده علائمی چون حساسیت دندان نسبت به سرما و گرما، وجود نقاط قهوه‌ای و سیاه روی دندان، احساس دردهای کوتاه و موقت هنگام جویدن غذا به خصوص شیرینی‌جات و تورم لثه، باید به پوسیدگی مشکوک شد.

وی افزود: متاسفانه در اغلب موارد بیمار زمانی متوجه پوسیدگی دندان می‌شود که این پوسیدگی عمیق شده و حتی به عصب رسیده است، این در حالی است که تنها با مراجعه حداقل سالی یک بار به دندانپزشک و تهیه رادیوگرافی دندان‌ها می‌توان قبل از ایجاد درد و ناراحتی به پوسیدگی های خفیف و کوچک پی برده و با انجام کارهای ترمیمی آنها را برطرف کرد.

این استاد دانشگاه در خاتمه تاکید کرد: با رعایت بهداشت دهان و دندان، مسواک زدن پس از صرف هر وعده غذایی و استفاده حداقل روزی یک بار از نخ دندان قبل از مسواک زدن می‌توان به میزان قابل توجهی از پوسیدگی و بیماری های دهان و دندان جلوگیری کرد.



موضوعات مرتبط: عمومی , بیماری های فصلی ,
برچسب‌ها: شایع‌ترین بیماری پس از سرماخوردگی ,
تاریخ : جمعه 13 آذر 1388
نویسنده : کیان کیانی
رسانه ها در مورد واکسن آنفلوانزای A کمتر صحبت کنند .

وی در خصوص زمان ورود اولین محموله واکسن آنفلوانزای نوع A به کشور ایران گفت: روز ورود آن به کشور خیلی مهم نیست. در مجموع طی ۱۰، ۱۵روز آینده اولین محموله آن وارد کشور می‌شود.

معاون سلامت وزارت بهداشت ایران از رسانه ها خواست که کمتر بر روی موضوع ورود واکسن آنفلوانزای نوع A به کشور مانور بدهند چون قرار نیست این واکسن به صورت همگانی توزیع شود.

  ، دکتر سیدحسن امامی رضوی  در حاشیه برنامه روز جهانی ایدز در دانشگاه تهران در رابطه با ورود واکسن آنفلوانزای نوع A به کشور گفت: پیگیر ورود این واکسن به کشور هستیم اما توصیه می‌شود که رسانه‌ ها کمتر روی ورود این واکسن صحبت کنند چرا که آنفلوانزای نوع A برای تعدادی از بیماران مزمن و دارای بیماریهای زمینه ‌ای به مصرف می‌رسد.

وی گفت: ۹۰ درصد افراد نیازی به تزریق واکسن ندارند. از طرف دیگر دو میلیون دوز واکسن آنفلوانزای نوع A که خریداری شده به تدریج وارد کشور می‌شود و نحوه توزیع آن نیز در کمیته ‌ای مشخص می‌شود.

امامی رضوی در پاسخ به اظهارات خبرنگاری مبنی بر دیرکرد ورود آنفلوانزای نوع A به کشور گفت: بسیاری از کشورها در ورود این واکسن و تزریق آن عجله کردند ولی در ادامه واکسیناسیون را متوقف کردند چرا که واکسن عوارضی نیز دارد که البته ثابت شده نیست. مثلا در آمریکا ۱۷ مورد مرگ ناشی از واکسن آنفلوانزا گزارش شده که هنوز این موارد مرگ نیز ثابت نشده است.

وی در خصوص زمان ورود اولین محموله واکسن آنفلوانزای نوع A به کشور گفت: روز ورود آن به کشور خیلی مهم نیست. در مجموع طی ۱۰، ۱۵روز آینده اولین محموله آن وارد کشور می‌شود.

معاون سلامت وزیر بهداشت در رابطه با وضعیت سلامت حجاج بیت الله الحرام به کشور گفت: حجاج وضعیت خوبی دارند و در حال حاضر مشکلی ندارند.

امامی رضوی در پاسخ به سئوالی مبنی بر اینکه یکی از اعضای کمیته کشوری ایدز اثر بخشی داروی آیمود را زیر سئوال برده گفت: این فرد عضو کمیته کشوری ایدز نیست و هر کسی می‌تواند نظر بدهد اما این نظرها مورد تایید ما نیست. در مجموع اثر بخشی آیمود بررسی شده و به تایید کمیته کشوری ایدز رسیده است و در حال حاضر نیز برای بیماران مصرف می‌شود.

وی در پاسخ به سئوالی مبنی بر اینکه هنوز آیمود به تایید سازمان جهانی بهداشت نرسیده است گفت: همه داروها را سازمان جهانی بهداشت تایید نمی‌کند. همچنین برخی داروها را که تاییدیه FDA آمریکا ندارند مصرف می‌شوند. در مجموع این دارو در کشور به تایید رسیده است. اثر بخشی داروی آیمود در افزایش ضریب ایمنی بدن فرد است و دارویی نیست که درمان کند اما نسبت به پیشرفت بیماری کمک می‌کند.

معاون سلامت وزارت بهداشت ایران در پاسخ به سئوالی مبنی بر اینکه آیا وارد موج سوم ایدز از طریق روابط جنسی شده ‌ایم یا نه گفت: افزایش تعداد موارد این بیماری از طریق روابط جنسی هنوز به آن معنا زیاد نشده که بگوییم وارد موج سوم شده ‌ایم




موضوعات مرتبط: عمومی , آنفولانزای خوکی ,
برچسب‌ها: نحوه توزیع دو میلیون دوز واکسن آنفلوانزای نوع A خریداری شده توسط ایران در کمیته ‌ای مشخص می‌شود ,
تاریخ : چهارشنبه 11 آذر 1388
نویسنده : کیان کیانی

حمله ویروس ترکیبی آنفلوانزا در راه است

کارشناسان می گویند موج بعدی حمله آنفلوانزا‏، توسط نوع جدیدی از ویروس انجام خواهد شد که حاصل امتزاج ویروس آنفلوانزای فصلی و آنفلوانزای خوکی است. نکته مهم در این زمینه این است که زمان بروز این موج ‏‌تقریبا مقارن با بازگشت زائران بیت الله الحرام از عربستان خواهد بود.

 ،  دکترعبدالرضا سودبخش در گفت‌وگو با ایسنا  گفت: آنفلوآنزای فعلی به اسامی H1N1، نوبل، ۲۰۰۹ و نیو هم ترکیبی از دو ویروس آنفلوآنزای خوکی، یک ویروس آنفلوآنزای پرندگان و یک ویروس آنفلوآنزای انسانی است.

وی با بیان اینکه پاندمی‌(جهان‌گیری) آنفلوآنزا هر ۱۵ تا ۳۰ سال یک‌بار تکرار می‌شود و دو موج اصلی دارد که در مورد اخیر در سال جاری و سال آینده بروز می‌کند، اظهار کرد: این پاندمی‌ها معمولا دو سال طول می‌کشند که در این میان موج‌های متعددی هم دارند.

دکتر سود بخش ادامه داد: اگرچه به نظر می‌رسد شدت هر موج کمتر از موج قبلی است اما به طور قطع نمی‌توان در این مورد قضاوت و پیش بینی کرد.

این متخصص بیماری‌های عفونی، افزود: پس از بروز هر موج شش هفته فروکش و سپس آغاز موج جدید با ۵/۱ تا دو ماه طول مدت بروز و با شدت کمتر یا بیشتر است.
دکتر سودبخش با اشاره به ورود حجاج بیت الله الحرام و تقارن آن با شیوع آنفلوآنزای فصلی گفت: در این شرایط احتمال ممزوج شدن دو ویروس آنفلوآنزای خوکی و انسانی هست که حاصل آن ایجاد ویروس جدید با قدرت بیماری‌زایی کمتر و یا بیشتر است.

وی با بیان اینکه در موج بعدی نباید افزایش مرگ و میر مبتلایان را از نظر دور داشت در گفت‌و‌گو با ایسنا ‌افزود: آنفلوآنزای پرندگان هم در مرحله سه پاندمی (مرحله انتقال از انسان به انسان) قرار دارد.

این متخصص بیماری‌های عفونی، با اشاره به آنفلوآنزای نوع A و B گفت: آنفلوآنزای نوع B ویژه انسان و آنفلوانزای نوع A با ۱۴۴ گونه متعدد از جمله H1N1، آنفلوآنزای قدیم، جدید و آنفلوآنزای پرندگان H5N1 مشترک بین انسان و حیوانات است.

دکتر سودبخش افزود: ابتلای حیوانات به این بیماری موضوعی غیرعادی نیست و چون تنها برخی از حیوانات دارای رسپتور (گیرنده) ‌مناسب برای این ویروس در سلول‌های تنفسی هستند احتمال ابتلای برخی از حیوانات وجود دارد.




موضوعات مرتبط: عمومی , آنفولانزای خوکی ,
برچسب‌ها: موج جدید حمله آنفلوانزا‏ , ‏‌تقریبا مقارن با بازگشت زائران بیت الله الحرام از عربستان خواهد بود ,
تاریخ : چهارشنبه 11 آذر 1388
نویسنده : کیان کیانی
کمبود چه موادی موجب افسردگی می گردد؟

کمبود چه موادی موجب افسردگی می گردد؟

اگر رژیم غذایی، احتیاجات شخص به مواد مغذی را برآورده نکند، می تواند باعث افسردگی شود.

ثابت شده است، غذاهایی که تریپتوفان کمی دارند، افسردگی را به دنبال خواهند داشت. تریپتوفان، یک اسید آمینه می باشد که در غذاهایی پروتئینی یافت می شود. پروتئین در غذاهایی از قبیل: گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ ، پنیر، ماست و شیر وجود دارد. 

رژیم غذایی که حاوی مقدار کمی اسید های چرب غیر اشباع باشد، موجب افسردگی می گردد.

 

به طور خلاصه، رژیم غذایی که به مقدار کافی ویتامین، عناصر معدنی ، اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب نداشته باشد، موجب افسردگی می گردد.

ویتامین های گروه B
ویتامین های گروه B برای سلامتی روان و روح بسیار مفید می باشند. آن ها در بدن ذخیره نمی شوند، پس مقدار آن ها بستگی به رژیم غذایی دارد.

ویتامین های گروه B با تصفیه کردن کربوهیدرات ها (مثل جدا کردن سبوس از غلاتی چون گندم، برنج و ...)، کشیدن سیگار ، مصرف کافئین(مثل قهوه) و نوشیدن الکل، تخریب شده و از بین می روند.

کمبود ویتامین های گروه B ،مخصوصا ویتامین های B1, B2, B3, B6, B9  می تواند باعث افسردگی گردد.

مهم ترین منابع غذایی ویتامین های گروه B به طور کلی: مخمر(ماءالشعیر)، جوانه گندم و جو، غلات و نان سبوس دار ، جگر و گوشت ها هستند.

ویتامین 1B (تیامین):
مغز به کمک این ویتامین کربوهیدرات ها را می سوزاند و به عنوان سوخت و انرژی به کار می برد. کمبود این ویتامین موجب کاهش وزن، بیماری های معده ای، کم خوابی و در آخر موجب افسردگی می گردد.
 
ویتامین 3B (اسید نیکوتنیک):
پلاگر یکی از مهم ترین علائم کمبود این ویتامین می باشد. از دیگر علائم کمبود آن می توان خستگی، عصبانیت، آشفتگی و کُندی در اعمال بدنی و روانی را نام برد.

 

ویتامین 5B (اسید پانتوتنیک): علائم کمبود این ویتامین، عبارت است از: گرسنگی، استرس و افسردگی. این ویتامین برای درست عمل کردن هورمون ها و تهیه اسیدهای آمینه نقش اساسی را بر عهده دارد.

ویتامین 6B (پیرودوکسین): علامت های کمبود این ویتامین بسیار محدود می باشد. در الکلیسم ها، بیماران کلیوی و خانم هایی که داروهای ضد بارداری مصرف می کنند، علائم کمبود ظاهر می شود.

ویتامین 12B : علائم کمبود این ویتامین شامل: کم خونی ، شخصیت دوگانه، سوءظن شدید، هذیان گویی، زود رنجی، توهم، پریشانی، کاهش اشتها ، سرگیجه، ضعف، کمبود تنفس و اسهال است. منابع ویتامین 12B عبارت است از ماهی، گوشت، مرغ و لبنیات.

اسید فولیک: این ویتامین برای ساخت DNA لازم است. الکلیسم ها و استفاده کننده های زیاد داروها جزو کسانی می باشند که دچار کمبود این ویتامین می شوند. غالبا برای رشد طناب عصبی جنین، به خانم های باردار مکمل این ویتامین را می دهند.

منابع اسید فولیک عبارتند از: سبزیجات سبز، میوه ها ، مخمر،اسفناج، بروکلی، قارچ، گوشت، آب پرتقال و آب توت فرنگی.

ویتامین C:

کمبود این ویتامین موجب افسردگی می گردد. داشتن استرس، بارداری و شیردهی و خوردن آسپرین موجب کمبود این ویتامین می شود.

املاح:

کمبود منیزیم، کلسیم، روی، آهن، منگنز و پتاسیم نیز می تواند منجر به افسردگی گردد.

کربوهیدرات:

وقتی فردی دچار افسردگی می گردد، مقدار انرژی در بدن آن شخص کم می شود و به همین نسبت میل به غذا خوردن در او کاهش می یابد.

اشخاص افسرده، غذاهایی که کربوهیدرات دار را با ولع و اشتیاق میل می کنند، زیرا کربوهیدرات محرک ساخت سروتونین می باشد. سروتونین ماده شیمیایی در مغز می باشد که بر روی حالت و وضعیت فرد اثر می گذارد. 

سروتونین، اثر بسیار مهمی بر مغز می گذارد. به طور مثال اگر فردی خوشحال یا سالم باشد، سروتونین در مغز او فعال می باشد. به همین خاطر اشخاص افسرده، دارای مقدار کمی سروتونین در مغزشان می باشند. رژیم پر کربوهیدرات باعث می شود که سروتونین در مغز افزایش یابد. اما نباید این نکته را از یاد برد که خوردن زیاد کربوهیدرات باعث جلوگیری از افسردگی نمی شود، بلکه مصرف کافی کربوهیدرات، می تواند در این رابطه کمک کند.

چربی های مفید و ضروری 
مصرف زیاد چربی ها، برای سلامتی بسیار خطرناک می باشد. اما برعکس، به مقدار کافی چربی خوردن، موجب سلامت روح و روان و درست عمل کردن سیستم های عصبی می گردد. مصرف چربی های غیر اشباع (مانند امگا 3 موجود در ماهی ها) در رابطه با سلامتی روح و روان و جلوگیری از افسردگی بسیار مهم می باشد.
 
کافئین
برای بالا بردن انرژی در اشخاص افسرده از مواد کافئین دار استفاده می شود. کافئین تحریک کننده سیستم عصبی می باشد. لذا افرادی که به مقدار زیاد قهوه می نوشند، خواب و استراحت کمتری دارند.

کافئین از مواد غذایی بی خواب کننده می باشد و همان طور که می دانیم، خواب کافی و راحت برای افزایش سلامتی بسیار مهم می باشد. ا گر فردی خوب نخوابد، دچار افسردگی و عصبانیت می گردد. پس کافئین را به مقداری که بدنتان نیاز دارد، بخورید یا بنوشید.

مواد غذایی دارای کافئین مثل قهوه، چای، کاکائو و نوشابه ی سیاه است.



موضوعات مرتبط: عمومی , بیماری های روانشناسی ,
برچسب‌ها: کمبود چه موادی موجب افسردگی می گردد؟ ,
تاریخ : چهارشنبه 11 آذر 1388
نویسنده : کیان کیانی
جمله ای که زنان 252 بار در هفته تکرار می کنند!!

جمله ای که زنان 252 بار در هفته تکرار می کنند!!

باور نکردنی : دانشمندان در تحقیقات خود به نتایج باورنکردنی رسیده اند، توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید زیرا ...

 

دانشمندان در آخرین مطالعات خود متوجه شدند زنان به طور مداوم در مورد شکل ظاهری و هم‌چنین پیر شدن خود نگران هستند.

برای انجام این تحقیق دانشمندان از صد زن خواستند تا در تحقیقی شرکت کنند تا به این ترتیب محققان متوجه بشوند که زنان به طور متوسط چند بار در مورد شکل ظاهری و پیر شدن خود احساس ناامیدی می‌کنند.

از زنانی که در این تحقیق شرکت داشته و بین 35 تا 69 سال سن داشتند خواسته شد هر زمان که در مورد صورت ، شکل بدن و ظاهر خود احساس نا امیدی و نگرانی کردند ، آن را ثبت کنند.

بعد از انجام این مطالعه دانشمندان متوجه شدند زنان در این محدوده سنی معمولا 36 بار در طول روز دچار احساسات منفی در مورد شکل ظاهری خود می‌شوند و خود را مورد انتقاد قرار می‌دهند.

البته در مورد بعضی از زنان این احساس شکل افراطی به خود گرفته و به حالت وسواس گونه زندگی آن‌ها را دستخوش تغییر قرار داده بود.برای مثال یکی از زنانی که در این تحقیق شرکت کرده بود نزدیک به 1400 بار در طول هفته نسبت به وضع ظاهری خود اظهار نگرانی کرده بود که این نشان می‌دهد توجه بیش از حد به شکل ظاهری می‌تواند به شکل یک بیماری روانی در بیاید و تمام افکار یک فرد را به خود متوجه کند.

این تفکرات گاهی تا آنجا پیش می‌رود که فرد دست به انکار شکل ظاهری خود می‌زند ، و خود را آنگونه که هست قبول ندارد.

یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های زنان پیر شدن و تغییر شکل ظاهری به واسطه آن است.بسیاری از زنان زمانی که چین و چروک‌های صورت را مشاهده می‌کنند بسیار نسبت به خود احساس منفی پیدا می‌کنند و نگرانی از پیر شدن تمام زندگی آن‌ها را فرا می‌گیرد.

البته این تحقیقات نشان می‌دهد که زمانی که زنان اقدام به آرایش کردن می‌کنند ، احساسات منفی آن‌ها نسبت به خودشان اندکی کاهش پیدا می‌کند که این موضوع دلیل علاقه افراطی بعضی از زنان را به آرایش کردن نشان می‌دهد.



موضوعات مرتبط: عمومی , مغز , بیماری های روانشناسی ,
برچسب‌ها: جمله ای که زنان 252 بار در هفته تکرار می کنند!! ,
تاریخ : چهارشنبه 11 آذر 1388
نویسنده : کیان کیانی
دست بردن داخل بینی ممنوع!

دست بردن داخل بینی ممنوع!

این عادت را معمولا تمام ایرانیها کار زشت و ناپسندی تلقی می کنند اما علاوه بر نا به هنجاز بودن این کار ...


دست بردن داخل بینی باعث تماس مستقیم دست‌ها با میكروبی به نام «استافیلوكك» می‌شود كه تماس آن با سایر نواحی بدن باعث ایجاد بیماری‌های پوستی برای فرد می‌شود.

دكتر پرویز طباطبایی فوق تخصص عفونی اطفال با بیان این مطلب گفت: استافیلوكك‌ها میكروب‌های گرم مثبت هستند كه بیشتر پوست انسان را درگیر كرده و در صورت تماس با آن ایجاد بیماری می‌كند.

وی افزود: استافیلو در حالت عادی در دستان وجود دارند و تعداد آنها در بینی بسیار زیاد است و ورود دست در بینی باعث جابه‌جایی و انتقال آنها شده و به تعداد زیادی به دست می‌چسبند و در صورت تماس دست با پوست سایر نواحی بدن، ضایعات پوستی چون كرك سلولیت آپسه و حتی ذات الریه بروز می‌كند.

طباطبایی تصریح كرد: در مواردی دیده شده كه استافیلوكك در افراد باعث گرفتاری و عوارض قلبی و استخوانی شده است و متاسفانه با ابداع هر دارو و روش مقابله با استافیلوها، مقاومت آنها نیز افزایش پیدا كرده و مبارزه با آنها قدری مشكل است.

وی در پایان توصیه كرد: ضروری است به كودكان از همان سنین پایین آموزش لازم در حفظ نظافت‌های شخصی را آموخته و همواره آنان را به رعایت بهداشت كوتاه نگه داشتن ناخن‌ها و شستن مداوم دست‌ها تشویق كرد و تا حد امكان از داروهای موجود در داروخانه‌ها كه به صورت قطره یا پمادهای موضعی بینی وجود دارند استفاده كرد.
 



موضوعات مرتبط: عمومی ,
برچسب‌ها: دست بردن داخل بینی ممنوع! ,
 

 


آخرین مطالب